Uống nước ép cần tây như thế nào thì sẽ giảm được cân?

2 tháng trước

Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân hiệu quả nhưng chị em cần sử dụng đúng cách.

Công dụng của nước ép cần tây trong giảm cân

Uống nước ép cần tây như thế nào thì sẽ giảm được cân?

Ảnh minh họa.

Nhiều người biết đến cần tây giảm cân được là do trong cần tây có chứa nhiều chất sơ và nước nên có tác dụng kiểm soát lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra trong cần taayc òn chứa rất nhiều vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể.

Vì vậy cần tây không chỉ chông lại các bệnh liên quan đến thiếu máu và còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Một ly nước ép cần tây vừa mang lại hiệu quả về giảm cân vừa cung cấp cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất đúng là tuyệt vời phải không nào.

Cách uống cần tây giảm cân nhanh đạt hiệu quả

Theo Anthony William (tác giả cuốn sách Medical Medium – 2015), bạn nên uống khoảng 500 ml nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn để quá trình tiêu hóa được thúc đẩy. Nước ép cần tây là một thức uống cho mục đích điều trị và không nạp nhiều calo cho cơ thể, vì vậy bạn cần phải ăn sáng sau đó khoảng 15-30 phút để được cung cấp năng lượng.

Nên dùng loại cần tây tươi, tốt nhất là cần tây hữu cơ nếu có thể. Nếu không, bạn cần phải rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn, thuốc trừ sâu có trên rau.

Bảo quản nước ép trong những chai lọ thủy tinh có nắp đậy kín hơi. Không dùng các chai lọ nhựa để đựng nước ép.

Nên đổ nước vào chai ngay sau khi ép, không để quá 5 phút để hạn chế oxy hóa.

Tốt nhất, bạn nên uống nước cần tây ngay sau khi ép để có thể hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng. Nếu không thể uống ngay, bạn cần phải sử dụng hết nước rau cần tây trong vòng 24 giờ sau khi ép vì loại thức uống này dễ bị mất chất dinh dưỡng khi để quá lâu. Bảo quản trong tủ lạnh sẽ giúp bạn giữ nước ép lâu hơn trong ngày. Tuy nhiên, các đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ của nước ép cần tây sẽ giảm khi nó bị thay đổi nhiệt độ.

Nếu bạn cảm thấy hương vị của nước ép cần tây quá nồng và khó uống, bạn có thể thêm dưa chuột, chanh hoặc táo để điều chỉnh hương vị. Khi bạn đã quen với nó, tiếp tục tăng tỷ lệ cần tây. Lưu ý rằng, các thành phần khác khi được thêm vào nước ép sẽ thay đổi ít nhiều tác dụng của cần tây nguyên chất.

Một số người có thể gặp một số thay đổi về nhu cầu đại tiện của cơ thể sau khi uống nước ép cần tây. Đây là một phản ứng bình thường và tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Việc kích thích tiêu hóa sẽ ngăn ngừa những vấn đề như táo bón, đầy hơi, trào ngược dạ dày, nổi mụn trứng cá, nhiễm trùng đường tiểu (UTI), bệnh về xoang, bệnh Lyme…

Nhìn chung, cần tây giảm cân và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như giảm mỡ trong máu, điều trị cao huyết áp, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, kiểm soát cân nặng…

Những người cần cân nhắc cẩn thận khi uống nước cần tây

Người bị huyết áp thấp

Phụ nữ đang trong quá trình mang thai

Người đang mắc bệnh ngoài da

Người có thể trạng yếu

Lưu ý khi uống nước ép cần tây

Những loại thực phẩm không nên kết hợp với cần tây: sò lông, nghêu, hàu, thịt baba, thịt thỏ và giấm.

Lá cần tây mới là bộ phận thực sự tốt cho sức khỏe huyết áp và các chất dinh dưỡng khác trong lá cần tây cũng khá cao so với thân cần tây. Vì thế, các chuyên gia khuyên những người bị huyết áp cao, tốt nhất chỉ nên ăn lá cần tây.

Có thể bạn quan tâm

Theo Bằng Lăng/Tiêu dùng


like
share
comment


Bài viết mới
Cận cảnh cách làm trâu vàng 24k, giá 10 triệu/con chơi Tết

Cận cảnh cách làm trâu vàng 24k, giá 10 triệu/con chơi Tết

Trong số các vật phẩm chơi Tết Nguyên Đán 2021, ‘trâu vàng tái sinh’ 24k của một nhóm tác giả đang rất được ưa chuộng bởi sự độc đáo và mới lạ.
6 kế hoạch mua bán hoàn hảo giúp bạn tiết kiệm khoản "kha khá" khi sắm Tết

6 kế hoạch mua bán hoàn hảo giúp bạn tiết kiệm khoản "kha khá" khi sắm Tết

Sắm Tết là một trong những 'từ khóa' khiến các mẹ đau đầu. Tết cận kề, hãy lên kế hoạch hoàn hảo cho việc mua sắm để đón năm mới đủ đầy nhưng vẫn giữ được tiền trong ví nhiều nhất có thể.
Cạn lời với kiểu ăn uống của các thánh 'muốn ăn nhưng lười lăn vào bếp'

Cạn lời với kiểu ăn uống của các thánh 'muốn ăn nhưng lười lăn vào bếp'

Nếu không muốn động tay chân nhiều mà vẫn có đồ ăn ngon bỏ vào mồm, bạn hãy hỏi những người lười.
Mẹ Việt ở Nhật bày cách làm 'kẹo hạnh phúc' - Nougat đãi khách ngày Tết

Mẹ Việt ở Nhật bày cách làm 'kẹo hạnh phúc' - Nougat đãi khách ngày Tết

Ngay mẻ kẹo đầu tiên chị Xuân Kiều Kado đã thực hiện thành công, cả nhà đều khen "ngon, thơm và mềm hơn cả ngoài tiệm".
Làm nem rán tuyệt ngon vàng ươm, giòn rụm, không sợ bục cho ngày Tết

Làm nem rán tuyệt ngon vàng ươm, giòn rụm, không sợ bục cho ngày Tết

Đĩa nem vàng ươm thơm nức, giòn rụm khiến mâm cỗ Tết thêm ngon miệng và ấm áp.
Cách làm mít sấy giòn thơm ngon, đẹp mắt để nhâm nhi ngày Tết

Cách làm mít sấy giòn thơm ngon, đẹp mắt để nhâm nhi ngày Tết

Với công thức chế biến đơn giản, món mít sấy có thể làm tại nhà mà vẫn ngon như mua ngoài hàng.
Bật mí cách làm thịt heo khô nhâm nhi ngày Tết

Bật mí cách làm thịt heo khô nhâm nhi ngày Tết

Bò khô, gà khô, thịt heo khô… là món không còn xa lạ mà nhiều nhà thường chuẩn bị vào dịp Tết để nhâm nhi và đãi khách.
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: “Chúng ta còn 8 ngày khoang vùng, dập dịch triệt để”

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: “Chúng ta còn 8 ngày khoang vùng, dập dịch triệt để”

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam nhấn mạnh phải tiếp tục tinh thần tranh thủ từng giờ từng phút, thần tốc trong cuộc họp trực tuyến với lãnh đạo tỉnh Hải Dương, Quảng Ninh về những công việc đã triển khai để lấy mẫu, khoanh vùng, cách ly, xử lý các ổ dịch tại 2 địa phương này.
Cách khử mùi tanh cho hải sản từ những nguyên liệu đơn giản

Cách khử mùi tanh cho hải sản từ những nguyên liệu đơn giản

Hải sản là món yêu thích của nhiều người, tuy nhiên mùi của chúng khá tanh. Dưới đây là một số bí quyết khử mùi tanh các loại hải sản.
Chuyên gia thời trang tiết lộ mẹo mua quần jeans trên mạng

Chuyên gia thời trang tiết lộ mẹo mua quần jeans trên mạng

Những người mua sắm trực tuyến thường gặp khó khăn trong vấn đề lựa chọn kích cỡ trang phục phù hợp với cơ thể.

Bài viết khác
Cách làm món gà chiên sốt phô mai thơm ngon béo ngậy

Cách làm món gà chiên sốt phô mai thơm ngon béo ngậy

Món gà chiên sốt phô mai với thịt gà mềm ngọt hòa quyện vớ những lát phô mai dai dai thơm ngậy sẽ khiến bạn không thể cưỡng lại được sức hút của món ăn này.
"Búp bê Nga" Maria Sharapova khi giàu có đã sa thải cha như thế nào?

"Búp bê Nga" Maria Sharapova khi giàu có đã sa thải cha như thế nào?

Người cha đồng hành từ khi Maria Sharapova 6 tuổi, khi thành công, cô lại "sa thải" cha. Đáp lại, ông không la hét, đá tung bàn ghế, mà chỉ nói: "Giờ đây con phải tự sống cuộc đời của mình".
Hội chứng sợ máy bay đã giết chết một tài năng đặc biệt của NBA như thế nào?

Hội chứng sợ máy bay đã giết chết một tài năng đặc biệt của NBA như thế nào?

Là mẫu vận động viên có thể chất và khả năng tuyệt vời, thế nhưng hội chứng sợ máy bay của Royce White đã khiến tương lai của anh đi vào ngõ cụt.
Nữ triệu phú 'keo kiệt' bày cách tiết kiệm chẳng giống ai

Nữ triệu phú 'keo kiệt' bày cách tiết kiệm chẳng giống ai

Bày cách tiết kiệm chẳng giống ai, nữ triệu phú có tài sản khoảng 5,3 triệu USD khiến ai nấy phải ngỡ ngàng, như: không mua quần áo mới, ăn đồ ăn của thú cưng...
Ức gà dù khô đến mấy, nấu kiểu này vừa ngon lại giòn như bim bim, ăn chơi đã miệng

Ức gà dù khô đến mấy, nấu kiểu này vừa ngon lại giòn như bim bim, ăn chơi đã miệng

Phần vỏ bên ngoài giòn tan, bên trong thịt gà mềm ngon ai cũng thích.
Cách làm thịt kho trứng không dùng nước dừa

Cách làm thịt kho trứng không dùng nước dừa

Thịt kho trứng phổ biến trong thực đơn Tết của người dân Nam bộ. Món này thường có nước dừa với vị béo ngậy, nhưng hạn chế là không để được lâu.
8 mẹo giúp bạn có mái tóc đẹp đón Tết

8 mẹo giúp bạn có mái tóc đẹp đón Tết

Áp dụng những cách này sẽ mang lại mái tóc khỏe mạnh, rạng rỡ trong ngày đầu năm mới.
Bản tin Hình sự: Người phụ nữ bị con nợ sát hại, bỏ xác trong bao tải

Bản tin Hình sự: Người phụ nữ bị con nợ sát hại, bỏ xác trong bao tải

TIN NÓNG ngày 29/1: Nam thanh niên tử vong bên lề đường nghi bị sát hại; Người nước ngoài bị trói, cướp tài sản ngay trong căn hộ; Đòi tiền không thành, người phụ nữ bị con nợ giết rồi cho xác vào bao tải;...
Cách làm tóc xoăn tự nhiên vô cùng đơn giản tại nhà

Cách làm tóc xoăn tự nhiên vô cùng đơn giản tại nhà

Những cô nàng muốn thay đổi kiểu tóc mình cho ngày xuống phố chỉ cần vài bước đơn giản sau thì bạn sẽ sở hữu một mái tóc xoăn bồng bềnh.

Website hay