Những cách làm dịu cơn đau họng

3 tháng trước

Bạn nên súc miệng nước muối vài lần trong ngày, bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi một cách hợp lý.

Các cách giảm đau họng và thực phẩm làm dịu cơn đau họng

Viêm họng có thể là dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, một dạng ảnh hưởng do hẹp dây thanh quản. Đó cũng có thể là biểu hiện của một dạng bệnh lý khác nguy hiểm hơn chẳng hạn viêm họng liên cầu khuẩn.

Theo tiến sĩ Y khoa Jeffrey Linder, chuyên khoa nội Bệnh viện phụ nữ tại Brigham, Boston (Mỹ), viêm họng hoàn toàn có thể được chữa khỏi bằng những phương pháp chữa trị tại nhà hay những loại thuốc không kê đơn.

Súc miệng nước muối

Những cách làm dịu cơn đau họng

Súc miệng bằng nước muối vài lần trong ngày giúp giảm sưng, tiêu đờm. (Ảnh: Health)

Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng súc miệng bằng nước muối một vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau.

Các bác sĩ thường đưa ra lời khuyên rằng bạn nên pha nước súc miệng theo tỷ lệ một nửa thìa cà phê/một cốc nước. Nếu thấy quá mặn, bạn có thể thêm vào một ít mật ong để giảm bớt vị mặn.

Sử dụng thuốc ho viên ngậm và thuốc xịt mũi

Thuốc ho viên ngậm tác động lên tuyến nước bọt sẽ giúp cổ họng của bạn trở nên thông thoáng hơn, tuy nhiên phương pháp này không chữa trị triệt để đối với một số người, nhất là khi bệnh tiến triển khá nặng. Để điều trị thêm hiệu quả, bạn hãy chọn mua những sản phẩm có thành phần làm mát hoặc làm dịu cổ họng như khuynh diệp hay bạc hà.

Thuốc xịt giảm đau có tác dụng tương tự thuốc viên ngậm. Những loại thuốc này không thể chữa trị dứt điểm bệnh viêm họng của bạn song chúng có thể giúp làm dịu cơn đau họng tạm thời.

Siro ho

Cũng giống như thuốc ngậm và thuốc ho dạng xịt, siro ho đều có tác dụng bảo vệ và làm dịu cơn đau họng.

Nếu bạn là người lao động trí óc, hãy lựa chọn loại thuốc không gây buồn ngủ. Buổi tối, bạn có thể dùng loại siro uống có chứa chất giảm đau và kháng histamine hoặc thuốc có tác dụng long đờm và chứa chất giảm đau, có thể giúp bạn làm dịu cơn đau họng, dễ ngủ.

Bổ sung nước cho cơ thể

Duy trì lượng nước cho cơ thể là vô cùng quan trọng, đặc biệt khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay bị sưng tấy. Tiến sĩ Liner đưa ra lời khuyên: "Bạn nên uống nhiều nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Uống nhiều nước giúp duy trì độ ẩm cho khoang mũi, tạo sức đề kháng vi khuẩn và các chất gây dị ứng, giúp cơ thể bạn có sức đề kháng".

Bạn cũng có thể thay đổi các loại nước uống như nước ép hoa quả, pha vào nước một chút đường hay nước cốt gà... cũng đều có lợi cho cơ thể.

Trà thảo dược

Một tách trà thảo dược nóng có thể giúp bạn dịu cơn đau họng tức thì. Bên cạnh đó, một số loại trà như lá trà đen, trà xanh chứa chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa khả năng lây nhiễm.

Để tăng thêm hiệu quả, hãy thêm một thìa mật ong. Nó sẽ giúp phương thuốc này phát huy tác dụng bởi trong mật ong có một số chất chống nhiễm khuẩn giúp bạn khỏi bệnh nhanh hơn.

Súp gà

Súp gà vừa là một phương thuốc cổ truyền để chữa cảm lạnh tại nhà vừa có tác dụng chữa viêm họng rất tốt. "Chất sodium trong nước súp có chứa các chất kháng viêm hiệu quả và mang lại cảm giác dễ chịu cho bạn khi ăn", tiến sĩ Linder cho hay.

Súp gà cũng có tác dụng chữa viêm họng. Việc ăn uống có thể trở nên khó khăn và đau đớn đối với bạn khi cổ họng bị sưng tấy hoặc bị mắc viêm họng nặng. Vì vậy, nhấm nháp vài thìa súp gà bổ dưỡng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Kẹo dẻo

Những cách làm dịu cơn đau họng

Kẹo dẻo cũng có tác dụng làm dịu các cơn đau họng. (Ảnh: TWU)

Nhiều người cho rằng kẹo có làm thể giúp làm dịu cơn đau họng bởi lớp vỏ bên ngoài có chứa gelatin và các chất giảm đau. "Đó không phải bịa đặt. Nếu cổ họng bạn bị viêm và bạn cảm thấy đau khi nuốt bất kỳ loại thức ăn nào, tôi tin rằng thứ dễ nuốt và có vị ngọt như kẹo dẻo sẽ làm dịu bớt cơn đau họng", tiến sĩ Linder cho biết.

Nghỉ ngơi

Đây không phải là phương pháp chữa viêm họng hiệu quả nhất song thả lỏng bản thân đôi chút có thể là việc tốt nhất bạn nên làm để ngăn ngừa viêm họng ngay từ ban đầu.

"Nguyên nhân gây viêm họng chủ yếu là do virus gây cảm cúm. Để cơ thể bạn nghỉ ngơi thật thoải mái chí ít sẽ giúp nó tiêu diệt được virus, qua đó giúp bạn sớm phục hồi", tiến sĩ Linder khuyến cáo.

Các loại "siêu thực phẩm"

Bạn có thể ăn thêm sò, khoai lang, những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh và bệnh cúm trong mùa đông này.

Sử dụng các loại thuốc kháng viêm

Một trong những cách chữa dứt điểm viêm họng là dùng loại thuốc không có chất kích thích có tác dụng kháng viêm như Advil hay Aleve.

Thành phần các loại thuốc này bao gồm chất giảm đau và kháng viêm, vì vậy nó sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời cũng giảm bớt các chỗ bị sưng do viêm họng. Tiến sĩ Linder cho biết: "Nếu bạn bị sốt, các loại thuốc trên cũng sẽ làm thuyên giảm triệu chứng bạn mắc phải".

Thuốc kháng sinh

Nguyên nhân gây viêm họng là do vi khuẩn lây nhiễm có tên Streptococcus pyogenes, chiếm trung bình 10% số lần mắc trong độ tuổi trưởng thành. Chỉ trong trường hợp bạn phát hiện mình bị mắc viêm họng liên cầu khuẩn hoặc các bệnh truyền nhiễm khác thì bác sĩ mới kê đơn thuốc kháng sinh. Hãy nhớ luôn luôn uống thuốc đủ liều ngay cả khi bạn cảm thấy sức khỏe mình khá hơn sau đó ít ngày.

Mật ong

Những cách làm dịu cơn đau họng

Theo tạp chí Health, nếu bạn bị đau họng kèm ho, mật ong có thể làm giảm các triệu chứng này nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Bạn có thể cho một thìa mật ong vào tách trà nóng hoặc chỉ cần pha với nước ấm rồi uống. Đây được xem là bài thuốc xoa dịu cơn đau rát họng rất hiệu quả.

Trứng bác

Theo Eating Well, khi bị đau họng, bạn nên chọn thực phẩm không gây kích ứng. Trứng bác hay chưng rất dễ ăn và chứa nhiều dinh dưỡng. Trứng cung cấp protein và vitamin D, 2 dưỡng chất quan trọng hỗ trợ miễn dịch. Chúng cũng chứa nhiều vitamin B, i-ốt, selen và choline.

Nước dùng rau

Những cách làm dịu cơn đau họng

Với thành phần gồm nhiều loại rau và thảo mộc chống viêm, nước dùng rau (hay nước xuýt chay) có thể giảm đau họng. Bạn có thể nấu chúng với hành, tỏi, cần tây, cà rốt cùng mùi tây và cỏ xạ hương. Bạn nên uống khi còn ấm, không quá nóng. Vì nước nóng có thể khiến chứng đau họng tồi tệ hơn.

Nghệ

Củ nghệ được sử dụng ở Ấn Độ trong nhiều năm như loại dược thảo. Hợp chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm và ngăn ngừa oxy hóa mạnh mẽ. Vì vậy, nghệ có thể giúp giảm đau và sưng tấy của chứng đau họng. Bạn có thể làm dịu cơn đau họng bằng cách uống trà nghệ, hoặc súc miệng với dung dịch nước ấm, tiêu đen, muối và bột nghệ.

Trà hoa cúc

Hoa cúc chứa nhiều hợp chất thực vật tự nhiên, đặc biệt là terpenoit và flavonoit. Loại thực vật này có đặc tính chống co thắt, giúp giảm ho và đau họng. Thưởng thức tách trà hoa cúc ấm sẽ làm dịu cổ họng của bạn. Bạn có thêm chút nước cốt chanh để tăng cường vitamin C và bổ sung chất chống oxy hóa.

Quế

Những cách làm dịu cơn đau họng

Loại gia vị làm ấm này chứa các chất kháng khuẩn, có thể chống lại bệnh viêm họng. Bạn có thể thêm quế vào rượu táo nghiền nát, rắc lên bột yến mạch hoặc các món ăn sáng như bánh kếp, bánh mỳ nướng, trộn cùng bánh quy, bánh nướng xốp.

Gừng

Gingerol, hóa chất thực vật, trong gừng có tác dụng làm dịu chứng viêm cấp tính, nhờ đó giảm cơn đau họng. Nó cũng chống lại cảm giác buồn nôn, hỗ trợ miễn dịch, ngừa vi khuẩn. Bạn có thể thêm gừng vào sinh tố trái cây, trà với mật ong, bột yến mạch...


like
share
comment


Bài viết mới
Các cung hoàng đạo sẽ có xu hướng đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống như thế nào?

Các cung hoàng đạo sẽ có xu hướng đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống như thế nào?

Đứng trước những khó khăn, thử thách, 12 cung hoàng đạo sẽ phản ứng ra sao?
Cách giảm Acid Uric trong máu an toàn, hiệu quả bằng thảo dược

Cách giảm Acid Uric trong máu an toàn, hiệu quả bằng thảo dược

Acid uric trong máu cao là nguyên nhân trực tiếp gây cơn đau gout và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cho cơ thể. Từ xa xưa, đông y đã biết tới cách giảm acid uric trong máu và kiểm soát bệnh gout nhờ thảo dược thiên nhiên.
Máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không? Cách dọn sạch mỡ máu của người Nhật

Máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không? Cách dọn sạch mỡ máu của người Nhật

Theo thống kê sơ bộ của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, có khoảng 26% người Việt Nam ở lứa tuổi 25-74 bị máu nhiễm mỡ. Và tại các thành phố lớn như thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, tỉ lệ này có thể lên tới 44-45%. Vậy, máu nhiễm mỡ có nguy hiểm không? Và cách ngăn ngừa nào hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây.
Cách làm món thịt bò xào măng tây thơm ngon, lạ miệng

Cách làm món thịt bò xào măng tây thơm ngon, lạ miệng

Món thịt bò xào măng tây với thịt bò mềm kết hợp với các loại rau củ chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe sẽ là gợi ý cho bữa cơm gia đình của bạn thêm phong phú.
Cá kho làng Vũ Đại: Món ngon gợi nhớ hương vị quê nhà

Cá kho làng Vũ Đại: Món ngon gợi nhớ hương vị quê nhà

Cá kho làng Vũ Đại ngon nổi tiếng ngon nhờ cách nấu và những gia vị đặc biệt. Nhưng với những hướng dẫn chi tiết ai cũng có thể tự làm nồi cá kho chuẩn vị nổi tiếng này.
Cách người xưa sử dụng công nghệ khác biệt với hiện tại thế nào?

Cách người xưa sử dụng công nghệ khác biệt với hiện tại thế nào?

Chỉ cần quay trở lại vài chục năm trước, những món đồ này đã là thành quả vô cùng to lớn và đáng ghi nhận của nhân loại. Hãy cùng xem lại loạt ảnh dưới đây để thấy công nghệ đã được áp dụng từ rất sớm.
Ghép gan phức tạp như thế nào?

Ghép gan phức tạp như thế nào?

Hiện nay, 13 trung tâm tại Việt Nam có thể thực hiện thành công phẫu thuật ghép gan, hơn 200 người bệnh đã được cứu sống.
Sao Việt tiết lộ chuyện chăn gối đỏ mặt: Từ "đêm 7 ngày 3" đến một tuần 5, 6 ngày

Sao Việt tiết lộ chuyện chăn gối đỏ mặt: Từ "đêm 7 ngày 3" đến một tuần 5, 6 ngày

Nữ ca sĩ cho hay, tần suất lý tưởng của cô là 1 lần/ngày và địa điểm có thể khắp mọi nơi, miễn sao chỗ đó chỉ có 2 người.
Mẹo chế biến bò bít tết mềm ngon như nhà hàng

Mẹo chế biến bò bít tết mềm ngon như nhà hàng

Bò bít tết là món ăn kiểu Pháp, ngon bổ dưỡng được nhiều người ưa thích. Có rất nhiều cách chế biến bò bít tết nhưng cách làm dưới đây được cho là đơn giản lại ngon.

Bài viết khác
Sau nhiều vụ lộ clip nóng: Làm thế nào để phát hiện camera quay lén?

Sau nhiều vụ lộ clip nóng: Làm thế nào để phát hiện camera quay lén?

Vấn nạn quay lén đã luôn khiến cộng đồng bức xúc, không chỉ ở khách sạn hay nhà nghỉ, mà còn trong nhà vệ sinh công cộng.
Mách chị em cách làm bánh sữa chua cực kỳ đơn giản: Chỉ 30 phút là có ngay món ăn vặt thơm ngon, "gây nghiện" vô cùng!

Mách chị em cách làm bánh sữa chua cực kỳ đơn giản: Chỉ 30 phút là có ngay món ăn vặt thơm ngon, "gây nghiện" vô cùng!

Vào bếp một lần, ăn cả một tuần là có thật đây này các chị em ơi! Thử ngay món bánh sữa chua này nhé!
Hói xoáy đáp xoay: Đố bạn biết pháo hoa hoạt động như thế nào?

Hói xoáy đáp xoay: Đố bạn biết pháo hoa hoạt động như thế nào?

Pháo hoa được xem là một phát minh của người Trung Quốc từ cách đây hơn 1.000 năm.
Cách phối đồ đôi sành điệu của giới trẻ Nhật Bản

Cách phối đồ đôi sành điệu của giới trẻ Nhật Bản

Những đôi trẻ không thích sự khoa trương có thể kết hợp trang phục theo cách dưới đây.
Ronaldo thay đổi như thế nào trong năm 2020

Ronaldo thay đổi như thế nào trong năm 2020

Cristiano Ronaldo vẫn đang thay đổi lối chơi dù đã ở tuổi 35 và không còn dẻo dai như phần đông giới chuyên môn nhìn nhận.
Đắp lá trầu không cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì?

Đắp lá trầu không cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì?

Đắp lá trầu không cho trẻ sơ sinh đã được áp dụng từ lâu trong dân gian. Do trẻ sơ sinh là đối tượng cần phải hạn chế dùng kháng sinh, trừ khi bắt buộc. Cách đắp lá trầu không cho trẻ sơ sinh được nhiều bà và mẹ áp dụng để "đối phó" tạm thời các triệu chứng bệnh phổ biến như sổ mũi, ho…
Xoong nồi cháy đen đóng dày cả tảng cũng sáng bóng trở lại chỉ bằng thứ quả này

Xoong nồi cháy đen đóng dày cả tảng cũng sáng bóng trở lại chỉ bằng thứ quả này

Cho vỏ quả này vào xoong nồi cháy đen hay cáu bẩn rồi đun kỹ với nước, vết cháy dù đóng dày hay "cứng đầu" đến đâu cũng long bằng sạch, nồi sáng bóng trở lại như mới mua về.
VAR ảnh hưởng các đội bóng lớn ở Ngoại hạng Anh như thế nào?

VAR ảnh hưởng các đội bóng lớn ở Ngoại hạng Anh như thế nào?

Trong số các đội bóng hàng đầu tại Anh, MU và Liverpool là 2 trong số những CLB chịu ảnh hưởng nặng nề nhất từ các quyết định của VAR.
Bí quyết nấu canh cá không tanh không nát: Chỉ cần nằm lòng 4 công đoạn sau, chị em sẽ đá bay mùi tanh khi nấu canh cá!

Bí quyết nấu canh cá không tanh không nát: Chỉ cần nằm lòng 4 công đoạn sau, chị em sẽ đá bay mùi tanh khi nấu canh cá!

Cá là loại nguyên liệu có mùi tanh đặc trưng, nếu không sơ chế kỹ càng và cẩn thận, món canh cá sẽ có hương vị không được như ý!
6 mẹo giúp lông mày mọc nhanh và dày hơn

6 mẹo giúp lông mày mọc nhanh và dày hơn

Chăm sóc đúng cách sẽ giúp lông mày của bạn mọc chắc khỏe và có hình dáng đẹp.

Website hay