Mách chị em cách làm salad rau củ giải ngấy: Thao tác chưa đầy 15 phút là có ngay đĩa salad xanh mướt, nhìn là thích ăn là mê!

3 tháng trước

Món salad này đặc biệt phù hợp với những chị em đang theo đuổi chế độ ăn eat clean đấy!

Nếu bạn đang ăn kiêng và vẫn chưa biết tối nay nên ăn gì để vừa no bụng, vừa không tăng cân, vậy thì món salad mà chúng tôi gợi ý sau đây sẽ giúp chị em không phải tốn calo để tìm cách giải quyết cho bữa ăn cuối cùng trong ngày.

Cách làm salad rau củ với tôm

Mách chị em cách làm salad rau củ giải ngấy: Thao tác chưa đầy 15 phút là có ngay đĩa salad xanh mướt, nhìn là thích ăn là mê!

Nguyên liệu

5 con tôm tươi

1 quả trứng gà

100gr rau xà lách, 100gr bắp cải tím, 50gr bông cải xanh, 50gr măng tây

50gr cà chua bi, 4 quả quất, 1 quả chanh vàng

Gia vị: Giấm, dầu oliu, mật ong, muối

Cách làm salad rau củ với tôm

- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Nhặt sạch bắp cải tím và rau xà lách. Sau đó rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Rửa sạch cà chua bi và bổ làm đôi. Bông cải xanh và măng tây rửa sạch. Cho vào nồi luộc sơ qua trong khoảng 2 phút rồi vớt ra bát.

Mách chị em cách làm salad rau củ giải ngấy: Thao tác chưa đầy 15 phút là có ngay đĩa salad xanh mướt, nhìn là thích ăn là mê!
Mách chị em cách làm salad rau củ giải ngấy: Thao tác chưa đầy 15 phút là có ngay đĩa salad xanh mướt, nhìn là thích ăn là mê!

- Bước 2: Luộc tôm

Rửa sạch 5 chú tôm tươi với nước, rồi cho vào nồi luộc hoặc hấp chín. Sau đó, lột vỏ lấy phần thịt.

- Bước 3: Làm sốt salad

Vắt lấy nước cốt 1 trái chanh vàng, cho vào bát cùng 1/3 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh mật ong, 1 thìa cà phê giấm táo, 1 muỗng canh dầu ô liu, khuấy đều cho tan gia vị. Tiếp theo, bày tôm và các loại rau củ ra đĩa, rưới phần sốt salad vừa làm lên trên và trộn đều. Vậy là chị em đã hoàn thành xong món salad này rồi!

Mách chị em cách làm salad rau củ giải ngấy: Thao tác chưa đầy 15 phút là có ngay đĩa salad xanh mướt, nhìn là thích ăn là mê!

Nếu không thích ăn chua, chị em có thể cân nhắc thay quất bằng kiwi và giảm lượng nước cốt chanh khi làm sốt salad . Món salad này có hương vị chua ngọt, thanh mát nhờ các loại rau củ và vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng lẫn protein vì có tôm trong đó.

Với gợi ý này, hy vọng bữa tối của chị em sẽ được giải quyết một cách vừa nhanh gọn, vừa đẫy miệng!


like
share
comment


Bài viết mới
9x trổ tài làm thịt đông và dưa góp kiểu miền Trung cho ngày Tết, ai cũng khen tấm tắc là chỉ cần nhìn đã biết ngon

9x trổ tài làm thịt đông và dưa góp kiểu miền Trung cho ngày Tết, ai cũng khen tấm tắc là chỉ cần nhìn đã biết ngon

Thịt đông là món ăn truyền thống không thể thiếu trong những ngày Tết của các gia đình Việt.
Bé 2 tháng tuổi tím tái do ba mẹ rửa bơm mũi ở nhà, bác sĩ nhi khoa nói gì?

Bé 2 tháng tuổi tím tái do ba mẹ rửa bơm mũi ở nhà, bác sĩ nhi khoa nói gì?

Bác sĩ nhi khoa vừa lên tiếng về việc bé 2 tháng tuổi tím tái toàn thân sau khi được cha mẹ rửa mũi tại nhà, phải đi viện cấp cứu.
Facebook đã lách các vụ kiện độc quyền như thế nào?

Facebook đã lách các vụ kiện độc quyền như thế nào?

Vận đen vẫn đeo bám Facebook khi mà ngay trong tuần thứ 2 của năm mới, tập đoàn công nghệ khổng lồ này đã bị toà án tại thành phố Milan (Italy) phạt tới 4,7 triệu USD vì có hành vi sao chép ứng dụng.
Đột nhiên thấy thai nhi có 3 dấu hiệu này, mẹ nên đi khám ngay giúp phòng bệnh bại não cho con

Đột nhiên thấy thai nhi có 3 dấu hiệu này, mẹ nên đi khám ngay giúp phòng bệnh bại não cho con

Những dấu hiệu dưới đây chứng tỏ em bé trong bụng của mẹ đang kêu cứu cần phải đi kiểm tra bác sĩ ngay nhé!
2 cách trị mụn thịt đơn giản tại nhà

2 cách trị mụn thịt đơn giản tại nhà

Công thức trị mụn thịt dưới đây giúp bạn mang lại hiệu quả cao mà không tốn kém.
Ứng dụng Fika “tham vọng" thay đổi cách kết nối của Gen Z Việt như thế nào?

Ứng dụng Fika “tham vọng" thay đổi cách kết nối của Gen Z Việt như thế nào?

(Tổ Quốc) - Fika - Ứng dụng hẹn hò & kết bạn với những tính năng hoàn toàn khác biệt so với những ứng dụng khác trên thị trường, mới vừa ra mắt và đang thu hút một lượng người dùng đông đảo trên khắp Việt Nam.
Khi thần tượng K-pop bị phát hiện ‘chơi bẩn’ trong cách chia 'line'

Khi thần tượng K-pop bị phát hiện ‘chơi bẩn’ trong cách chia 'line'

Gần đây, báo giới đã đưa tin về cách chia “line” (câu hát) bất công trong nhiều bài hát của các nhóm nhạc nữ K-Pop nhưng tình trạng này cũng xảy ra trong nhiều bài hát của các nhóm nhạc nam.
Mua cam nhớ chú ý tới 3 dấu hiệu đặc trưng để chọn được quả vừa ngon vừa mọng nước

Mua cam nhớ chú ý tới 3 dấu hiệu đặc trưng để chọn được quả vừa ngon vừa mọng nước

Cam được biết đến là loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng và chứa nhiều vitamin nên các bà nội trợ thường mua về tích trữ để mang ra vắt cho gia đình uống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn cam ngon và chất lượng đâu nhé!
Tủ lạnh kêu “cạch cạch” đừng chủ quan, nó đang kêu cứu mà không ai biết

Tủ lạnh kêu “cạch cạch” đừng chủ quan, nó đang kêu cứu mà không ai biết

Tủ lạnh bị thiếu gas hoặc rò rỉ gas làm cho thời gian làm lạnh kéo dài (Block máy nén làm việc liên tục nhưng không ngắt).
Cà rốt bán đầy chợ nhưng không biết cách mua, bạn sẽ rước củ hỏng, kém dinh dưỡng về

Cà rốt bán đầy chợ nhưng không biết cách mua, bạn sẽ rước củ hỏng, kém dinh dưỡng về

Để mua được những củ cà rốt ngon, nhiều dinh dưỡng cũng cần bí quyết.

Bài viết khác
Lãi suất sẽ biến động như thế nào trong 2021?

Lãi suất sẽ biến động như thế nào trong 2021?

Hiện tại, mặt bằng lãi suất liên ngân hàng và lợi suất trái phiếu Chính phủ đã chạm đáy từ trước đến nay, trong khi lãi suất huy động cũng giảm xuống thấp nhất trong vòng 15 năm qua...
Quỳnh Nga và Lã Thanh Huyền ngày càng chuộng phong cách ăn diện giống nhau

Quỳnh Nga và Lã Thanh Huyền ngày càng chuộng phong cách ăn diện giống nhau

Đôi bạn thân đều đã ngoài 30 nhưng có gout thời trang càng ngày càng đồng điệu nhau với những items xu hướng của mùa đông năm nay.
Trung Nguyên đưa cà phê Việt ra thế giới như thế nào?

Trung Nguyên đưa cà phê Việt ra thế giới như thế nào?

Xuất khẩu sản phẩm thông qua các trang thương mại điện tử xuyên biên giới hiện nay là cách thức hiệu quả hơn để một doanh nghiệp nội địa có thể tiếp cận được với cơ sở khách hàng khổng lồ bên ngoài Việt Nam.
Mai Thu Trang – Cô “tiểu thư Hà Thành” sang Mỹ sinh sống để thấy càng yêu Hà Nội một cách bình dị, êm đềm

Mai Thu Trang – Cô “tiểu thư Hà Thành” sang Mỹ sinh sống để thấy càng yêu Hà Nội một cách bình dị, êm đềm

Chắc hẳn ai cũng từng một lần nghĩ đến Hà Nội như một thành phố của hoài niệm, của nỗi nhớ, của tình yêu .
Cách làm dầu gội an toàn với nha đam

Cách làm dầu gội an toàn với nha đam

Khi bạn muốn thay thế dầu gội đầu để an toàn hơn cho mái tóc cũng như sức khỏe thì hãy tự làm dầu bằng nha đam nhé.
Đàn khỉ hoang "đại náo" khu dân cư ở TP.HCM như thế nào?

Đàn khỉ hoang "đại náo" khu dân cư ở TP.HCM như thế nào?

Khoảng một năm trở lại đây, đàn khỉ khoảng 10 con đến khu phố ở quận 12, TP.HCM phá phách, trộm trái cây.
Sườn xào chua ngọt - món ngon không thể thiếu cho bữa cơm ngày Đông

Sườn xào chua ngọt - món ngon không thể thiếu cho bữa cơm ngày Đông

Cách làm sườn xào chua ngọt đơn giản, thơm ngon, thịt thấm đều gia vị chua chua, ngọt ngọt rất đưa cơm cho những ngày lạnh.

Website hay