Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

2 tháng trước

Bí đao và dứa là 2 loại trái cây khá phổ biến ở Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng, nếu kết hợp chúng với nhau theo cách dưới đây sẽ tạo ra loại nước ép giúp giảm cân, làm đẹp da rất an toàn.

Nước ép bí đao, dứa giúp giảm cân, đẹp da

Dứa cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả vì trong dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, mangan và các protein thuộc enzyme rất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt trong thành phần quả dứa có chứa Bromelin, loại enzim này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong việc tiêu hóa, và phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.

Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Ảnh minh họa.

Bí đao hay còn gọi là bí xanh, là loại quả màu xanh lục, có lông tơ, chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt... Chất axit có trong quả bí đao chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Cách làm nước ép bí dao - dứa

Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Nguyên liệu cần thiết:

1 quả dứa chín và khoảng 400g bí đao xanh, chanh tươi 1 quả

Thực hiện pha chế nước ép bí xanh và dứa

Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch bí đao, gọt vỏ, bỏ phần ruột bên trong, thái miếng vừa rồi cho vào máy ép ép lấy nước bí xanh nguyên chất, trường hợp không có máy ép thì bạn thái bí xanh thành từng miếng nhỏ hơn cho vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn mịn cùng một ít nước lọc rồi lọc lấy nước và sử dụng.

Bước 2: Với dứa bạn ọt vỏ, cứa kỹ mắt, thái 1/3 phần dứa thành từng miếng vừa để trang trí cho ly nước ép bí xanh và dứa cho thêm phần đẹp mắt, hấp dẫn, phần còn lại cho vào máy ép lấy nước hoặc xay nhỏ, lọc lấy nước để uống mỗi ngày nhé

Bước 3: Bạn cho nước ép bí xanh, nước ép dứa, nước cốt chanh tươi, 2 thìa mật ong, 2 thìa đường vào 1 cái bình, khuấy tan đều, trường hợp bạn muốn giảm cân hiệu quả với cách pha chế nước ép bí xanh và dứa hấp dẫn, bổ dưỡng này thì có thể không cho đường nhé, nêm nếm lại hương vị sao cho vừa ăn, có thể cho thêm mật ong hay đường tùy thích.

Theo Hải Đường/Tiêu dùng


like
share
comment


Bài viết mới
Đừng rửa lá hẹ với nước, cứ làm theo cách này đảm bảo sạch bong hết bụi bẩn

Đừng rửa lá hẹ với nước, cứ làm theo cách này đảm bảo sạch bong hết bụi bẩn

Lá hẹ nhìn bằng mắt thường tưởng rằng không dính nhiều cặn bẩn. Thế nhưng, nếu chỉ rửa theo cách thông thường sẽ không thể sạch được. Vì thế, hãy làm theo cách sau đây.
Bật mí cách làm cua hoàng đế rang me ngon hơn nhà hàng

Bật mí cách làm cua hoàng đế rang me ngon hơn nhà hàng

Cua hoàng đế rang me là món ăn được rất nhiều người yêu thích và nghĩ cách chế biến phức tạp. Tuy nhiên, nếu biết cách làm dưới đây thì món cua hoàng đế làm tại nhà còn ngon hơn nhà hàng nổi tiếng.
Giá trị của những chiếc điện thoại đã thay đổi như thế nào trong năm đặc biệt?

Giá trị của những chiếc điện thoại đã thay đổi như thế nào trong năm đặc biệt?

Mọi đồ vật đều bị mất giá theo thời gian và những chiếc điện thoại cũng không ngoại lệ. Theo thống kê của trang BankMyCell, trong năm đầu tiên, trung bình một chiếc điện thoại cao cấp Android ‘mất’ giá nhanh gấp đôi so với một chiếc iPhone ra mắt cùng thời điểm.
Cuối tuần mua mực về cứ làm theo cách này, đảm bảo giòn ngon chuẩn vị

Cuối tuần mua mực về cứ làm theo cách này, đảm bảo giòn ngon chuẩn vị

Mực ống luôn là thực phẩm được nhiều chị em nội trợ chọn lựa bởi nó có hương vị, độ ngon riêng đồng thời có thể chế biến được nhiều món ăn. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu thêm thông tin về mực ống và bí quyết để chọn mua được mực ống tươi nhé.
Giúp trẻ đối diện với thử thách hoặc cảm xúc tồi tệ

Giúp trẻ đối diện với thử thách hoặc cảm xúc tồi tệ

Thay vì để sự bi quan kéo dài, Karren M.Allen, bà mẹ Mỹ, nghĩ ra cách dạy trẻ hồi phục và học hỏi từ những gì đã xảy ra, bắt đầu bằng ba chữ "Mọi chuyện ổn".
Xem iOS 14 gợi ý khôi phục pin ở đâu?

Xem iOS 14 gợi ý khôi phục pin ở đâu?

iOS 14 có thêm mục khuyến nghị cách điều chỉnh tối ưu để khôi phục pin về như ban đầu. Nếu không muốn thực hiện thay đổi theo khuyến nghị, ít nhất bạn cũng hiểu điều gì đang góp phần làm tiêu hao pin máy.
Hướng dẫn bật tính năng gõ mặt lưng iPhone

Hướng dẫn bật tính năng gõ mặt lưng iPhone

Bạn đã bao giờ muốn chụp ảnh màn hình một khoảnh khắc thoáng qua trên iPhone, nhưng không kịp đưa ngón tay vào đúng các nút? Tình huống đó giải thích vì sao người dùng cần đến Back Tap, tính năng gõ mặt lưng mới có trên iOS 14.
Muối dưa hành cứ làm theo cách này, đảm bảo giòn ngon tuyệt hảo

Muối dưa hành cứ làm theo cách này, đảm bảo giòn ngon tuyệt hảo

Với hương vị chua ngọt đặc trưng, cứ đến gần dịp Tết các chị em lại mách nhau cách muối dưa hành ngon để có đĩa dưa hành hấp dẫn nhất cho cả nhà. Cùng xem cách làm đơn giản nhất dưới đây nhé.
Vì sao trà chanh lại có tác dụng giảm cân?

Vì sao trà chanh lại có tác dụng giảm cân?

Trà chanh là một loại đồ uống phù hợp cho những người muốn giảm cân.
Hàu nướng ngon hay không phi tỏi mới là mấu chốt, hướng dẫn bạn cách làm chuẩn, hương vị không thua gì quán nướng

Hàu nướng ngon hay không phi tỏi mới là mấu chốt, hướng dẫn bạn cách làm chuẩn, hương vị không thua gì quán nướng

Hàu hay còn gọi hào là loại hải sản có rất nhiều chất bổ dưỡng. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm hàu nướng mỡ hành đơn giản, vẫn giữ nguyên vị ngọt của hàu, vị béo của mỡ. Còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp ngay thôi.

Bài viết khác
Đố bạn biết bộ ba phím tắt thần thánh Ctrl+Alt+Del ra đời như thế nào?

Đố bạn biết bộ ba phím tắt thần thánh Ctrl+Alt+Del ra đời như thế nào?

Tỏ hợp phím giúp người dùng khởi động lại máy tính này được ra đời từ những ngày đầu tiên của máy tính cá nhân.
Ngày 1 cốc nước này sau 1 tuần bạn có thể giảm được 5kg mà không cần ăn kiêng thể dục

Ngày 1 cốc nước này sau 1 tuần bạn có thể giảm được 5kg mà không cần ăn kiêng thể dục

Ngày 1 cốc nước này sau 1 tuần bạn sẽ giảm được 5kg mà không cần ăn kiêng thể dục, phương pháp vô cùng hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.
Sinh viên cuối tháng đói nghèo học ngay cách ăn sang chảnh từ full combo: mì tôm, cơm nguội, trứng dầm xì dầu

Sinh viên cuối tháng đói nghèo học ngay cách ăn sang chảnh từ full combo: mì tôm, cơm nguội, trứng dầm xì dầu

Đây chắc hẳn là cách sinh viên cuối tháng nghĩ ra để chill những ngày cuối tháng lỡ tiêu tiền quá tay đây rồi. Full combo có cả mì tôm, cơm nguội, trứng dầm xì dầu tạo thành món phở cuốn sang chảnh, nhìn thôi ai bảo là nghèo đói.
Cách khắc phục 5 loại tóc hư tổn

Cách khắc phục 5 loại tóc hư tổn

Những hóa chất và dụng cụ tạo kiểu với nhiệt độ cao đang được phái đẹp yêu thích nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho tóc.
Thay vì im lặng, đây mới là cách đáp trả 14 lời khen gây khó chịu này

Thay vì im lặng, đây mới là cách đáp trả 14 lời khen gây khó chịu này

Có những lời khen khiến bạn chỉ muốn "tăng xông" vì không biết đối phương là cố tình hay vô tình mà nói ra như vậy. Dưới đây là những cách khéo léo để bạn đáp lại những lời khen vô duyên này.
Tác hại lớn nhất khi dùng smartphone ban đêm

Tác hại lớn nhất khi dùng smartphone ban đêm

Sự phát triển của các thiết bị cá nhân cũng đi kèm với nhiều tác động tiêu cực, tiêu biểu trong số đó là sự ảnh hưởng tới thị giác.
Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Cuối tuần nào tôi cũng nấu một tô canh chân gà rau củ, ăn vừa ngon lại vừa là nguồn bổ sung collagen vô cùng hiệu quả!
Mách bạn cách làm chậm quá trình lão hóa

Mách bạn cách làm chậm quá trình lão hóa

Lão hóa là một quá trình suy mòn của các tế bào trong cơ thể, ai cũng phải trải qua.
3 công thức làm trắng da với nha đam ai cũng làm được

3 công thức làm trắng da với nha đam ai cũng làm được

Sử dụng nha đam dưỡng trắng da là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng.

Website hay