Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

3 tháng trước

Nữ ca sĩ đình đám làm người hâm mộ đứng ngồi không yên với khả năng tập luyện thể dục thượng thừa.

Phi Nhung tập luyện đỉnh cao với những động tác đòi hỏi sức bền.

Người hâm mộ gần đây không khỏi kinh ngạc với diện mạo xinh đẹp, trẻ trung cùng vóc dáng quá đỗi thon thả và săn chắc của ca sĩ Phi Nhung . Người đẹp U50 chia sẻ đã giảm liền 7kg sau một quá trình chăm chỉ tập luyện thể dục. Có thể thấy, siêng năng vận động mỗi ngày đã giúp Phi Nhung thay đổi ngoạn mục về body lẫn nhan sắc, mỹ nhân còn sở hữu cơ thể rất dẻo dai, uyển chuyển.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50
Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Phi Nhung tập luyện rất nhiều, sự chăm chỉ đã giúp người đẹp giảm thành công đến 7kg và sở hữu vóc dáng thon gọn, trẻ trung.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50
Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Cận cảnh body sau khi giảm cân của giọng ca đình đám U50. Phi Nhung làm khá nhiều cư dân mạng kinh ngạc vì còn tập luyện cả boxing, gym, các bộ môn cần nhiều thể lực.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50
Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50
Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Phi Nhung dành khá nhiều thời gian ở phòng tập thể dục, người đẹp chẳng ngần ngại các bài tập khó với bóng hay tạ nặng, nhờ vậy mà hành trình giảm cân được rút ngắn đi, đồng thời còn trẻ hóa cơ thể trông thấy.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Dân tình dành cho Phi Nhung vô vàn lời khen ngợi, có người còn khen nữ ca sĩ trẻ trung như gái 20 tuổi.

Phi Nhung luôn là một trong những nữ ca sĩ gạo cội nhận được vô vàn tình yêu mến của công chúng cho đến thời điểm hiện tại. Người đẹp nổi tiếng với chất giọng độc lạ, nhan sắc mỹ miều và đài cát như một thiên kim tiểu thư thời phong kiến.

Với vóc dáng nhỏ nhắn, trước đây Phi Nhung được nhận xét là có phần tròn trịa, mũm mĩm, ấy vậy mà chỉ sau vài tháng ngắn ngủi, nữ ca sĩ đã "lột xác" hoàn toàn với body cân đối, săn chắc và trẻ trung hơn.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Với nỗ lực tập luyện và duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, Phi Nhung đang là mỹ nhân U50 sở hữu body chuẩn chỉnh hàng đầu hiện nay.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Hiện tại, người đẹp 48 tuổi trẻ trung, rạng rỡ và tràn đầy sức sống, tỏa sáng với nhan sắc vượt thời gian.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Ở tuổi 48, sự nghiệp, cuộc sống và sắc vóc của Phi Nhung vẫn là điều mà biết bao nhiêu phái đẹp ao ước.

Có một sự thật mà phái đẹp ở độ tuổi từ 35 trở đi nên biết chính là đây là giai đoạn rất khó giảm cân vì quá trình trao đổi chất trong cơ thể dường như diễn ra chậm hơn thời thanh xuân rất nhiều. Vì vậy, để có thể giảm cân thành công ở độ tuổi U40 như Phi Nhung là một sự nỗ lực rất lớn.

Tập luyện nhiều môn thể thao kết hợp

Phi Nhung dành rất nhiều thời gian để tập luyện trong suốt quá trình giảm cân của mình. Để bù đắp lại sự chậm trễ trong quá trình trao đổi chất, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn nhằm đốt cháy lượng calo, chất béo đủ để giảm cân. Do đó, không chỉ tập riêng gym, Phi Nhung còn ứng dụng yoga, múa trên không, chạy bộ, boxing.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Phi Nhung kết hợp tập nhiều nhiều bộ môn với nhau nhằm đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Khi quá trình trao đổi chất đã diễn ra chậm, thực phẩm giàu calo và chất béo chắc chắn sẽ được tiêu hao rất lâu làm năng lượng dễ tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Chính vì vậy, phụ nữ từ sau 35 tuổi rất dễ tăng cân mất kiểm soát. Để hạn chế tình trạng này, buộc phái đẹp ở độ tuổi này phải ăn uống lành mạnh, khoa học hơn mới giữ được dáng, giảm cân thành công.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Ăn uống lành mạnh giúp giảm cân thành công nhanh hơn.

Duy trì thói quen ngay sau khi giảm cân

Có thể sau khi giảm cân thành công, bạn được phép ăn uống thoải mái hơn ở một mức độ nào đó nhưng tuyệt đối nên duy trì thói quen tập luyện hằng ngày. Chăm chỉ vận động không chỉ giữ được dáng, giảm được cân mà còn ngăn ngừa lão hóa, duy trì sự tươi trẻ từ trong ra ngoài.

Giảm liền 7kg, Phi Nhung chứng minh dáng nuột nà, cơ thể dẻo dai tuổi U50

Phải duy trì chế độ tập luyện để vóc dáng cân đối, nhan sắc tươi trẻ.

Jay (Phụ Nữ Việt Nam)


like
share
comment


Bài viết mới
5 cách quan hệ tình dục giúp chàng thỏa mãn trên giường, phụ nữ nên phá vỡ hình ảnh ‘gái ngoan’ để giúp chồng hạnh phúc

5 cách quan hệ tình dục giúp chàng thỏa mãn trên giường, phụ nữ nên phá vỡ hình ảnh ‘gái ngoan’ để giúp chồng hạnh phúc

Không có gì sai khi phụ nữ biết thoát bỏ chiếc áo ‘hiền lành’ lúc lên giường với chồng. Hầu như 95% đàn ông đều thích được quan hệ với người phụ nữ biết làm chủ lúc ái ân.
Cách ăn protein khiến bạn dễ chết sớm

Cách ăn protein khiến bạn dễ chết sớm

Nghiên cứu kéo dài 22 năm của Phần Lan cho thấy cách lựa chọn và tiêu thụ protein có thể khiến bạn sống lâu hoặc chết sớm.
Mùa đông muốn da đẹp căng bóng thì hãy bỏ túi ngay 2 công thức làm sữa đậu nành đơn giản này nhé chị em

Mùa đông muốn da đẹp căng bóng thì hãy bỏ túi ngay 2 công thức làm sữa đậu nành đơn giản này nhé chị em

(Tổ Quốc) - Vào mùa đông làn da thường bị khô và thô ráp, vì thế để cấp ẩm cũng như làm cho làn da căng bóng thì bạn hãy thường xuyên uống sữa đậu nành vào buổi sáng nhé!
Cách nấu miến lòng gà thơm ngon gợi nhớ hương vị Tết

Cách nấu miến lòng gà thơm ngon gợi nhớ hương vị Tết

Miến nấu lòng gà là món ăn quen thuộc của mọi gia đình Việt, đặc biệt không thể thiếu mỗi dịp Tết về. Món ngon này đơn giải lại tốn ít thời gian với những hướng dẫn này.
Người mua nhà ở cuối năm có “gu” như thế nào?

Người mua nhà ở cuối năm có “gu” như thế nào?

(Tổ Quốc) - Những tháng cuối năm luôn là thời điểm sôi động của thị trường bất động sản do nhu cầu mua nhà của khách hàng gia tăng.
Thị trường mật ong: Thật giả lẫn lộn

Thị trường mật ong: Thật giả lẫn lộn

LTS: Việt Nam là quốc gia nhiệt đới, có lợi thế rất lớn về sản xuất mật ong. Về đông y, mật ong có giá trị dinh dưỡng cao, với nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là đường Fructose (đường tự nhiên) rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, hiện nay mật ong được bày bán tràn lan trên thị trường, giá thành thì thượng vàng hạ cám, thật giả lẫn lộn, làm xói mòn niềm tin của người tiêu dùng và ảnh hưởng đến “ngành công nghiệp thiên nhiên” này.
Cách đặt câu hỏi khi không nghe hiểu người bản xứ

Cách đặt câu hỏi khi không nghe hiểu người bản xứ

Người bản xứ thường không nói "I don't understand" vì khiếm nhã, mất tự nhiên, thay vào đó họ dùng “Sorry?” hoặc "Can you repeat that?".

Bài viết khác
Đại dịch Covid-19 đã thay đổi chính phủ và doanh nghiệp thế giới như thế nào? (1)

Đại dịch Covid-19 đã thay đổi chính phủ và doanh nghiệp thế giới như thế nào? (1)

Kinh tế thế giới đang hồi phục sau khoảng thời gian suy giảm kéo dài, mức độ suy giảm tồi tệ đến nỗi hiếm ai trong 7,7 tỷ người dân trên thế giới từng có cơ hội chứng kiến trong đời.
Phú Thọ: Trước nghèo rớt mồng tơi, nay dân xã này đổi đời nhờ thứ cây ra quả có bán rẻ cũng vẫn lãi

Phú Thọ: Trước nghèo rớt mồng tơi, nay dân xã này đổi đời nhờ thứ cây ra quả có bán rẻ cũng vẫn lãi

Nhận thấy cây bưởi Diễn phát triển tốt, cho chất lượng và thu nhập cao, giúp người dân xóa đói giảm nghèo, UBND huyện Thanh Sơn, tỉnh Phú Thọ đã chủ trương nhân rộng mô hình và biến cây này trở thành cây chủ lực của địa phương.
Dấu ấn 2020: Việt Nam đã vượt qua những khó khăn chưa từng có như thế nào?

Dấu ấn 2020: Việt Nam đã vượt qua những khó khăn chưa từng có như thế nào?

VTV.vn - Trong một năm 2020 đầy biến động vì COVID-19, Việt Nam đã đạt những kết quả chưa từng có trong chống dịch, phát triển kinh tế và nâng cao vị thế trên trường quốc tế.
Thế giới đón năm mới như thế nào trong tình hình đại dịch?

Thế giới đón năm mới như thế nào trong tình hình đại dịch?

Khi các quốc gia trên thế giới vẫn đang gồng mình chiến đấu với đại dịch, liệu năm mới được chào đón như thế nào?
Trời lạnh làm bánh chuối chiên xù đơn giản, không cần ép quả vẫn tuyệt ngon

Trời lạnh làm bánh chuối chiên xù đơn giản, không cần ép quả vẫn tuyệt ngon

Làm bánh chuối ăn chơi trong những ngày lạnh giá này thì còn gì tuyệt hơn!
Làm thế nào để có 1 ngày cuối năm đầy ý nghĩa?

Làm thế nào để có 1 ngày cuối năm đầy ý nghĩa?

Thời khắc giao thừa đã đến rất gần, khiến không ít người trong chúng ta cảm thấy vô cùng háo hức với các dự định mới cho 2021. Hãy biến những ngày cuối cùng của 2020 trở nên ý nghĩa nhất!
Thời Chúng Tôi: Mẹ đã đối mặt với bão sale như thế nào?

Thời Chúng Tôi: Mẹ đã đối mặt với bão sale như thế nào?

Tôi nghĩ đứa trẻ nào lớn lên cũng mang theo mình những bài học cuộc sống đến từ mẹ. Từ nhỏ, mẹ đã "tha" đứa con gái là tôi đi khắp nẻo đường cùng bà, trong những chuyến công tác, những lần du lịch, và cả những hôm đi chợ. Có lẽ vì có sự kết nối bền chặt với mẹ, tôi nhặt nhạnh được nhiều những kiến thức từ bà. Những ngày bão sale tràn về khắp ngõ đường, thứ tôi nhớ nhất là những bài học mẹ dạy, về cách “né” chủ nghĩa tiêu dùng.
Mình đã tạm gác nghề báo về quê làm nông dân như thế nào?

Mình đã tạm gác nghề báo về quê làm nông dân như thế nào?

Võ Thị Minh Nga (1987)- cô nhà báo trẻ đã rời bỏ Sài Gòn hoa lệ sau 10 năm lập nghiệp, để trở về Quảng Nam khởi nghiệp thương hiệu Gạo lứt rẫy Bh.nong, với khát khao đưa nông sản sạch quê hương lên một tầm cao mới. Nga chia sẻ lý do thật đơn giản: mình thoát nghèo rồi nhưng không vui, vì xung quanh mình, đồng bào vẫn luẩn quẩn trong cái đói nghèo. Dưới đây là câu chuyện bỏ phố về quê của bạn ấy!
Cách làm cơm lam nhiều màu thơm dẻo, ấm bụng ngày đông

Cách làm cơm lam nhiều màu thơm dẻo, ấm bụng ngày đông

Trời lạnh, ngồi bên bếp củi nướng ống cơm lam vừa ấm người, ấm bụng sẽ là lựa chọn tuyệt vời trong những ngày nghỉ lễ lạnh giá.
Những món ăn vặt rất tốt cho chị em, ăn nhiều càng đẹp da thon dáng

Những món ăn vặt rất tốt cho chị em, ăn nhiều càng đẹp da thon dáng

Để giữ vóc dáng luôn cân đối không nhất thiết phải nhịn ăn khi cảm "buồn miệng", bởi vẫn còn nhiều món ăn vặt chị em có thể thoải mái nhâm nhi vào giữa buổi mà không sợ tăng cân, thậm chí ăn nhiều càng tốt cho sức khỏe lẫn làn da

Website hay