Chán ăn khoai lang, tôi mang ra làm sữa uống ai dè cả nhà hết lời khen ngon!

3 tháng trước

Ai cũng biết khoai lang tốt cho sức khỏe nhưng ăn mãi cũng ngán, vậy hãy làm ngay món sữa khoai lang vừa ngon vừa nhiều tác dụng quý giá với sức khỏe của bạn nhé!

Với cách làm sữa khoai lang này bạn cần chuẩn bị

5 củ khoai lang nướng hoặc hấp

750ml sữa tươi

Một chút mật ong

Khoai lang là loại củ được nhiều người ưa thích, đặc biệt là những chị em đang trong quá trình giảm cân, ăn kiêng.

Khoai lang giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và cũng là thực phẩm có thể chế biến được nhiều món ngon. Khoai lang cũng chứa lượng calo thấp, trong 100g khoai chỉ chứa khoảng 119 kcal. Ngoài ra, loại khoai lang có màu cam và màu tím rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do.

Khoai lang cũng chứa một lượng lớn chất xơ không hòa tan, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và cải thiện sức khỏe đường ruột. Với lượng vitamin C, beta caroten và kali cực kỳ phong phú giúp làm đẹp da, tốt cho mắt và kiểm soát huyết áp… Từ những lợi ích của khoai lang đem lại, bạn hãy thường xuyên ăn loại củ này nhé.

Cách làm sữa khoai lang

Khoai lang chín bóc bỏ vỏ rồi cho vào máy xay sinh tố.

Chán ăn khoai lang, tôi mang ra làm sữa uống ai dè cả nhà hết lời khen ngon!

Cách làm sữa khoai lang

Thêm sữa tươi và mật ong vào.

Chán ăn khoai lang, tôi mang ra làm sữa uống ai dè cả nhà hết lời khen ngon!

Cách làm sữa khoai lang

Xay nhuyễn hỗn hợp.

Chán ăn khoai lang, tôi mang ra làm sữa uống ai dè cả nhà hết lời khen ngon!

Cách làm sữa khoai lang

Rót sữa khoai lang ra ly là xong.

Chán ăn khoai lang, tôi mang ra làm sữa uống ai dè cả nhà hết lời khen ngon!

Cách làm sữa khoai lang

Thành phẩm:

Chỉ với hai nguyên liệu đơn giản trong nhà bếp, bạn hoàn toàn có thể chế biến được một ly sữa khoai lang ấm nóng. Thức uống này đặc biệt tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Đồng thời đây cũng là thức uống dinh dưỡng giúp giảm cân hiệu quả.

Chán ăn khoai lang, tôi mang ra làm sữa uống ai dè cả nhà hết lời khen ngon!

Nguyên liệu như trên công thức sẽ làm được 4 ly sữa khoai, với chi phí khoảng 33.000 đồng và khoảng 15 phút chế biến.

Chúc bạn thành công với cách làm sữa khoai lang này nhé!


like
share
comment


Bài viết mới
Dùng bình nóng lạnh lưu ý 4 nguyên tắc này kẻo gặp họa rình rập

Dùng bình nóng lạnh lưu ý 4 nguyên tắc này kẻo gặp họa rình rập

Khi dùng bình nóng lạnh bạn cần tuyệt đối ghi nhớ những nguyên tắc này để không gây hại tới tính mạng.
Cách làm giò dăm bông thịt nguội ngon đơn giản tại nhà

Cách làm giò dăm bông thịt nguội ngon đơn giản tại nhà

1. Cách làm giò dăm bông đơn giản nhất
Làm thế nào để không bị khấu trừ 10% thuế thu nhập cá nhân?

Làm thế nào để không bị khấu trừ 10% thuế thu nhập cá nhân?

Để không bị khấu trừ 10% thuế thu nhập cá nhân thì cá nhân phải làm cam kết nếu đủ điều kiện và nộp cho nơi chi trả thu nhập.
Bloomberg: Dòng tiền rẻ đang tạo ra bong bóng tài sản ở nhiều nơi trên thế giới như thế nào?

Bloomberg: Dòng tiền rẻ đang tạo ra bong bóng tài sản ở nhiều nơi trên thế giới như thế nào?

Xu thế chung của năm đại dịch Covid-2020 cho đến giờ: Dòng tiền rẻ từ các NHTW trên thế giới đã khiến cho giá tài sản tăng mạnh và định hình lại cách chúng ta tiết kiệm, đầu tư và chi tiêu.
5 cách làm đẹp hiệu quả với vỏ chuối

5 cách làm đẹp hiệu quả với vỏ chuối

Làm đẹp với vỏ chuối vô cùng tiết kiệm mà lại có hiệu quả cực cao.
Địa chỉ học tiếng Anh cực tốt ở thành phố Thủ Đức

Địa chỉ học tiếng Anh cực tốt ở thành phố Thủ Đức

Tiếng Anh vô cùng quan trọng trong thời điểm hiện tại và tương lai cũng thế. Trung tâm ngoại ngữ NewSky được đánh giá là địa chỉ học tiếng Anh cực tốt ở thành phố Thủ Đức nói riêng và khu vực TPHCM nói chung trong suốt 20 năm qua.
Sàng lọc ung thư cổ tử cung - căn bệnh ung thư thuộc top phổ biến nhất ở phụ nữ sau tuổi 30 - như thế nào?

Sàng lọc ung thư cổ tử cung - căn bệnh ung thư thuộc top phổ biến nhất ở phụ nữ sau tuổi 30 - như thế nào?

GiadinhNet - Bệnh viện K cho biết theo Ghi nhận ung thư 2020, Việt Nam có hơn 4.000 ca mắc mới, hơn 2.200 chị em tử vong vì căn bệnh này.
Cách làm giò me (giò bê) đơn giản mà ngon tại nhà

Cách làm giò me (giò bê) đơn giản mà ngon tại nhà

1. Cách làm giò me Nghệ An truyền thống

Bài viết khác
Hướng dẫn mở thẻ tín dụng ngân hàng MSB nhanh gọn thuận tiện

Hướng dẫn mở thẻ tín dụng ngân hàng MSB nhanh gọn thuận tiện

Cùng tìm hiểu cách mở thẻ tín dụng MSB để có thể sở hữu một chiếc thẻ tín dụng nhanh chóng và thuận tiện nhất nhé.
2 cách chữa rụng tóc đơn giản bạn phải biết

2 cách chữa rụng tóc đơn giản bạn phải biết

Bạn phải ghi nhớ những nguyên nhân chữa rụng tóc dưới đây để mang lại hiệu quả cao.
3 món dễ làm cho bữa sáng cân bằng dinh dưỡng của bé

3 món dễ làm cho bữa sáng cân bằng dinh dưỡng của bé

Bữa sáng dinh dưỡng với các thực đơn biến tấu từ món bánh rán cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ mà vẫn tiết kiệm thời gian cho mẹ.
Sát Tết, cẩn trọng trước hạt điều thải loại gắn mác điều ngon: Mách chị em cách nhận biết "chuẩn không cần chỉnh"

Sát Tết, cẩn trọng trước hạt điều thải loại gắn mác điều ngon: Mách chị em cách nhận biết "chuẩn không cần chỉnh"

Ngày cận Tết, những loại hạt điều kém chất lượng vẫn được rao bán trên thị trường khiến không ít người rơi vào cảnh "mất tiền oan".
Cách làm xôi hoa đậu Hàn Quốc đẹp như hoa khiến chị em thích mê

Cách làm xôi hoa đậu Hàn Quốc đẹp như hoa khiến chị em thích mê

Món xôi hoa đậu Hàn Quốc khiến nhiều chị em mê mẩn bởi màu sắc hấp dẫn, tạo hình đẹp mắt. Món ăn độc đáo này có công thức khá chi tiết mà nhiều chị em có thể thực hiện được dễ dàng.
Ngậm nước này 2 phút mỗi ngày cao răng biến mất, hôi miệng mất vĩnh viễn

Ngậm nước này 2 phút mỗi ngày cao răng biến mất, hôi miệng mất vĩnh viễn

Ngậm nước này 2 phút mỗi ngày cao răng biến mất, hôi miệng biến mất vĩnh viễn mà không cần đi nha sĩ.
Những đôi vợ chồng son, hôn nhân của bạn có giữ mãi "lửa yêu" hay không, phần quan trọng nằm ở thứ này trong phòng ngủ

Những đôi vợ chồng son, hôn nhân của bạn có giữ mãi "lửa yêu" hay không, phần quan trọng nằm ở thứ này trong phòng ngủ

Sau khi kết hôn, nhiều cặp đôi mới cưới thích trang trí, sắm đồ cho căn phòng ngủ của mình. Họ thường sẽ thay bộ giường tủ mới hợp với vợ chồng. Hoặc những món đồ decor xinh xắn. Và lúc này họ thường quên mất chiếc nệm phù hợp, chiếc nệm đầu tư cho tương lai.

Website hay