Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

2 tháng trước

Cuối tuần nào tôi cũng nấu một tô canh chân gà rau củ, ăn vừa ngon lại vừa là nguồn bổ sung collagen vô cùng hiệu quả!

Để học cách nấu canh chân gà rau củ bạn cần chuẩn bị:

3-4 cặp chân gà

1 quả bắp

1 nắm đậu Hà Lan dẹp

1 nhánh tiêu xanh

1 nhánh gừng

Nấm bào ngư xám

Nấm rơm

Nấm đùi gà

Chân gà cung cấp collagen. Chính những bó sợi gân trong chân gà là nguồn collagen tuyệt vời đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của da, tóc, gan và hệ miễn dịch.

Mức độ collagen tự nhiên trong chân gà cũng tương tự lượng collagen có trong rau xanh và trái cây, g iúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào hồng cầu hơn, tăng cường tốc độ chuyển hóa chất béo của cơ thể và hỗ trợ giảm cân.

Cách nấu canh chân gà rau củ

Chân gà cắt bỏ móng, rửa sạch.

Đun sôi nước với 1 ít muối, cho hết phần chân gà vào luộc sơ với ít gừng đập dập.

Chân gà vừa chuyển màu trong thì vớt ra xả nước lạnh.

Dùng kéo cắt chân ra làm đôi hoặc làm ba tùy thích.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Nấm các loại ngâm sơ qua nước muối loãng rửa sạch để ráo. Nấm nào to thì thái làm đôi.

Bắp thái khoanh.

Đậu Hà Lan cắt bỏ cuống rửa sạch.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Đun sôi 1 nồi nước, thả bắp và vài hạt tiêu xanh bóp dập vào. Thêm 1 muỗng muối, 1/2 muỗng bột ngọt, 1 muỗng hạt nêm.

Nước sôi lại thì thêm phần nấm, vài lát gừng và chân gà vào nồi.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Nêm lại cho vừa ăn rồi cho hết phần đậu Hà Lan vào, nước sôi lại thì tắt bếp, thêm chút tiêu xanh đập dập.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Cho canh ra tô, thêm hành thái nhỏ lên mặt.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Nước chấm: Cho nước tương ra chén, thêm vài hạt tiêu xanh, ớt xắt và 1 chút dầu mè nếu thích.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Thành phẩm:

Nước canh thanh mát ít dầu mỡ, chân gà mềm cùng các loại nấm bổ dưỡng hấp dẫn.

Nấm chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Ngoài ra, đây cũng là một nguồn cung cấp chất xơ và các loại vitamin B như niacin, thiamine và riboflavin rất dồi dào.

Bổ sung collagen để da luôn căng mịn với món canh vừa ngon vừa bổ mà rẻ đến ngỡ ngàng

Chúc bạn thành công với cách nấu canh chân gà rau củ này!


like
share
comment


Bài viết mới
Sinh viên cuối tháng đói nghèo học ngay cách ăn sang chảnh từ full combo: mì tôm, cơm nguội, trứng dầm xì dầu

Sinh viên cuối tháng đói nghèo học ngay cách ăn sang chảnh từ full combo: mì tôm, cơm nguội, trứng dầm xì dầu

Đây chắc hẳn là cách sinh viên cuối tháng nghĩ ra để chill những ngày cuối tháng lỡ tiêu tiền quá tay đây rồi. Full combo có cả mì tôm, cơm nguội, trứng dầm xì dầu tạo thành món phở cuốn sang chảnh, nhìn thôi ai bảo là nghèo đói.
Vì sao trà chanh lại có tác dụng giảm cân?

Vì sao trà chanh lại có tác dụng giảm cân?

Trà chanh là một loại đồ uống phù hợp cho những người muốn giảm cân.
Hàu nướng ngon hay không phi tỏi mới là mấu chốt, hướng dẫn bạn cách làm chuẩn, hương vị không thua gì quán nướng

Hàu nướng ngon hay không phi tỏi mới là mấu chốt, hướng dẫn bạn cách làm chuẩn, hương vị không thua gì quán nướng

Hàu hay còn gọi hào là loại hải sản có rất nhiều chất bổ dưỡng. Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cách làm hàu nướng mỡ hành đơn giản, vẫn giữ nguyên vị ngọt của hàu, vị béo của mỡ. Còn chần chừ gì nữa mà không vào bếp ngay thôi.
Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Mách bạn cách làm nước ép giúp giảm cân, đẹp da

Bí đao và dứa là 2 loại trái cây khá phổ biến ở Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng, nếu kết hợp chúng với nhau theo cách dưới đây sẽ tạo ra loại nước ép giúp giảm cân, làm đẹp da rất an toàn.
Đố bạn biết bộ ba phím tắt thần thánh Ctrl+Alt+Del ra đời như thế nào?

Đố bạn biết bộ ba phím tắt thần thánh Ctrl+Alt+Del ra đời như thế nào?

Tỏ hợp phím giúp người dùng khởi động lại máy tính này được ra đời từ những ngày đầu tiên của máy tính cá nhân.
Ngày 1 cốc nước này sau 1 tuần bạn có thể giảm được 5kg mà không cần ăn kiêng thể dục

Ngày 1 cốc nước này sau 1 tuần bạn có thể giảm được 5kg mà không cần ăn kiêng thể dục

Ngày 1 cốc nước này sau 1 tuần bạn sẽ giảm được 5kg mà không cần ăn kiêng thể dục, phương pháp vô cùng hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.
Cách khắc phục 5 loại tóc hư tổn

Cách khắc phục 5 loại tóc hư tổn

Những hóa chất và dụng cụ tạo kiểu với nhiệt độ cao đang được phái đẹp yêu thích nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho tóc.
Thay vì im lặng, đây mới là cách đáp trả 14 lời khen gây khó chịu này

Thay vì im lặng, đây mới là cách đáp trả 14 lời khen gây khó chịu này

Có những lời khen khiến bạn chỉ muốn "tăng xông" vì không biết đối phương là cố tình hay vô tình mà nói ra như vậy. Dưới đây là những cách khéo léo để bạn đáp lại những lời khen vô duyên này.
Tác hại lớn nhất khi dùng smartphone ban đêm

Tác hại lớn nhất khi dùng smartphone ban đêm

Sự phát triển của các thiết bị cá nhân cũng đi kèm với nhiều tác động tiêu cực, tiêu biểu trong số đó là sự ảnh hưởng tới thị giác.

Bài viết khác
Mách bạn cách làm chậm quá trình lão hóa

Mách bạn cách làm chậm quá trình lão hóa

Lão hóa là một quá trình suy mòn của các tế bào trong cơ thể, ai cũng phải trải qua.
3 công thức làm trắng da với nha đam ai cũng làm được

3 công thức làm trắng da với nha đam ai cũng làm được

Sử dụng nha đam dưỡng trắng da là bí quyết làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng.
NÓNG nhất tuần: 'Tú ông' Lương 'pê đê' điều hành đường dây sextour 7.000 USD/lượt như thế nào?

NÓNG nhất tuần: 'Tú ông' Lương 'pê đê' điều hành đường dây sextour 7.000 USD/lượt như thế nào?

Triệt phá đường dây tổ chức môi giới mại dâm hoạt động trên địa bàn Hà Nội và một số tỉnh lân cận do Phan Thanh Lương (còn gọi là Lương “pê đê”, 25 tuổi, quê Quảng Bình) cầm đầu là một trong những sự kiện nóng nhất tuần qua...
Cách làm canh cá nấu mẻ với chuối xanh

Cách làm canh cá nấu mẻ với chuối xanh

Chuối xanh và mẻ là những loại thực phẩm giúp làm giảm đáng kể độ tanh của cá. Cá nấu mẻ cùng với chuối xanh có vị chua mát của mẻ, vị ngọt lại không hề tanh chút nào của cá đảm bảo sẽ hợp khẩu vị của rất nhiều người. Cùng vài bếp làm món cá nấu mẻ quen thuộc thôi nào.
Tết này không biết cách làm bò khô bất bại này thì thật là thiếu sót

Tết này không biết cách làm bò khô bất bại này thì thật là thiếu sót

Dịp Tết là lúc các chị em trổ tài nội trợ của mình, nếu chưa biết cách làm bò khô cho mọi người lai rai thì học ngay cách này nhé. Vừa ngon vừa tiết kiệm.
Mẹ "lười" mách 4 chiêu khiến con trở thành em bé chăm chỉ, ham thích làm việc nhà

Mẹ "lười" mách 4 chiêu khiến con trở thành em bé chăm chỉ, ham thích làm việc nhà

Làm việc nhà là cách hiệu quả nhất giúp cha mẹ dạy con tự lập và tinh thần trách nhiệm.
CIA đã triệt hạ ông Patrice Lumumba như thế nào?

CIA đã triệt hạ ông Patrice Lumumba như thế nào?

Vào ngày 17 tháng Giêng năm 1961, cách đây 60 năm, Thủ tướng được bầu cử hợp pháp đầu tiên của Cộng hòa dân chủ Congo (DRC) đã bị ám sát sau khi bị hất cẳng với sự tiếp tay của Washington. Cuốn sách mới nhất của tác giả Larry Devlin mang tựa đề “Trưởng đồn ở Congo: Cuộc chiến tranh lạnh ở Vùng Nóng” sẽ kể một câu chuyện về âm mưu nham hiểm của tình báo CIA nhằm hạ bệ nhà cách mạng nổi tiếng Patricia Lumumba.

Website hay