Bí quyết để tuổi 50 tự do

Chuẩn bị tốt về tài chính, sức khỏe, tinh thần và mối quan hệ xã hội... từ khi còn trẻ để sẵn sàng tự do và hạnh phúc khi bước vào tuổi 50 là mong ước của nhiều người.

Bước sang tuổi 51, ông Chiến (quận 4, TP HCM) thường cảm thấy trống trải, khi sức khỏe và các mối quan hệ không được như ý. Trước đây, một tuần ông có thể đi nhậu với bạn bè vài lần, hôm sau vẫn khỏe mạnh đi làm như bình thường. Giờ nhấp vài ngụm, ông đã đau đầu nên cũng hạn chế gặp gỡ giao lưu ăn uống. Tháng trước, ông còn phải nhập viện sau một chầu nhậu. Ông có hai con trai, một đang học đại học, một đang theo học cấp 3 song con càng lớn nhu cầu giao tiếp giữa bố - con càng hạn chế. Thậm chí có ngày do lịch sinh hoạt lệch nhau, ông và 2 con không có cơ hội trò chuyện. Trong khi vợ - người ông thấy cần chia sẻ nhiều thì lại tỏ vẻ thờ ơ, thậm chí bà còn bảo "già rồi còn vẽ chuyện như bọn trẻ". Bà ngoài việc ở công ty còn tranh thủ làm thêm bên ngoài, để tích lũy dưỡng già và lo cho con thứ học đại học.

Tài chính eo hẹp là lý do khiến bà Thu (52 tuổi, quận Bình Thạnh, TP HCM) cảm thấy lo lắng trước tuổi già đang đến gần. Mấy tháng trước, hai vợ chồng bà lần lượt nhập viện, mấy cuốn sổ tiết kiệm phải đem ra sử dụng. Thời gian qua bà cũng chán công việc đang làm song không dám nghỉ việc vì sợ không xin được việc mới ở tầm tuổi U60. "Tôi bây giờ già, chậm, không nhanh nhạy bằng bọn trẻ nên làm việc hiệu quả kém hơn, cũng không dám nhận nhiều việc. Vì thế lương cũng không tăng, mà còn giảm", bà Thu chia sẻ. Các con vẫn còn đi học, chưa đi làm nên hai vợ chồng bà dù nhiều lúc mệt mỏi vẫn phải cố gắng bám trụ công việc.

Nhiều nghiên cứu cho thấy con người gặp phải những vấn đề tâm lý ở tuổi 50. Elliot Jaques, nhà phân tích tâm lý người Canada, năm 1965 đã đưa ra khái niệm "khủng hoảng tuổi 50" để chỉ giai đoạn chuyển từ người trẻ sang người có tuổi. Trong thời gian này, họ thường trăn trở, so sánh những thành quả, mục tiêu và ước mơ với những gì từng ao ước trong quá khứ, cũng như suy nghĩ về vị trí của bản thân hiện tại.

Hannes Schwandt, một nhà nghiên cứu tại Đại học Princeton (Mỹ) vào năm 2013 đã có một nghiên cứu cho biết đối với hầu hết mọi người, cuộc sống rơi vào tình trạng tụt dốc trong giữa những năm 50 tuổi có thể là vì đó là lúc mọi người cảm thấy hối tiếc nhất.

Tuy nhiên, trong khi có nhiều người cảm thấy "khủng hoảng tuổi trung niên" thì cũng có những người lại hài lòng với tuổi 50 của mình. Đã tích lũy được một số vốn nhất định, có nhà để ở và căn hộ cho thuê, mua sẵn nhiều loại bảo hiểm, đối với bà Xuân 53 tuổi (ngụ tại Hoàng Mai, Hà Nội), đi làm bây giờ chủ yếu vì không khí ở công ty vui vẻ. Bà không lo lắng về số lương nhận hàng tháng, không tham vọng lên vị trí quản lý để tăng thu nhập. "Tôi chỉ cố gắng làm tốt chuyên môn để khẳng định với đám trẻ là tôi còn giá trị như thế nào", người phụ nữ đã có cả cháu nội cháu ngoại chia sẻ.

Bà Thu Hồng, một nhà báo kể thỉnh thoảng kể nhóm bạn bà vẫn hay hỏi nhau, khi già sẽ làm gì, đa số mọi người nghĩ đến đi du lịch, trông cháu, trồng cây. Ở tuổi 50, khi việc gia đình và việc tòa soạn đều trở nên nhẹ nhàng, bà học thêm trồng hoa, học nấu ăn và chăm chỉ tập thể dục. Bà cho rằng, tiếp tục học tập và làm việc khi về già sẽ giúp mỗi người hạnh phúc hơn.

Bí quyết để tuổi 50 tự do
Chuẩn bị tốt về sức khỏe, tài chính từ trước giúp nhiều người vượt qua khủng hoảng tuổi 50. Ảnh: Shutterstock

Với những người không gặp phải hoặc vượt qua khủng hoảng tuổi 50 đều có điểm chung là sự độc lập, tự do nhất định ở nhiều khía cạnh trong cuộc sống. Trong đó có tự do tài chính đảm bảo cuộc sống, tự do tinh thần để không phụ thuộc quá nhiều vào các yếu tố khách quan, và sức khỏe để theo đuổi những đam mê, niềm vui của cuộc sống. Hay nói cách khác, sức khỏe tài chính, sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất được coi là những yếu tố quan trọng giúp một người vượt qua khủng hoảng trong giai đoạn quá độ từ trẻ sang già. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi người có thể tích lũy tài chính từ thời trẻ, giữ gìn sức khỏe từ thời trẻ, xây dựng cho mình một tinh thần lạc quan, độc lập, không bị tác động nhiều bởi ngoại cảnh để có được cuộc sống độc lập, tự do, hạnh phúc ở tuổi 50.

"So với trước đây, ở tuổi 50 và có thể sau này về già, tôi cảm thấy hạnh phúc khi được tự do những điều mình thích, được khẳng định bản thân mình để thấy mình không vô dụng", bà Hồng chia sẻ.

Cuối năm 2020, Công ty TNHH Bảo hiểm Nhân thọ Prudential Việt Nam (Prudential Việt Nam) hợp tác với công ty nghiên cứu thị trường Kantar Việt Nam, thực hiện khảo sát đầu tiên về "Cuộc sống độc lập khi về già", nhằm phản ánh các mối quan tâm, sự kỳ vọng cũng như mức độ sẵn sàng và tự tin của người Việt cho cuộc sống độc lập khi về già. Khảo sát được thực hiện với những người Việt ở độ tuổi 30-45, sinh sống tại TP HCM và Hà Nội, dựa trên ba khía cạnh: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và tài chính.

Bí quyết để tuổi 50 tự do
Khảo sát của Prudential cho thấy 70% sẵn sàng cuộc sống khi về già. Ảnh: Shutterstock

Kết quả cho thấy 85% người Việt Nam mong muốn có một cuộc sống độc lập khi về già. Tuy nhiên, khảo sát tiết lộ một khoảng cách lớn giữa sự kỳ vọng và mức độ chuẩn bị của người Việt Nam cho giai đoạn này. Chỉ có 4 trên 10 người Việt Nam lên kế hoạch và hành động cho cuộc sống về già của mình.

Người Việt Nam có xu hướng bắt đầu hoạch định cho cuộc sống về già khi họ bước vào độ tuổi 40. Đây cũng là độ tuổi trung bình mà người Việt nghĩ họ cần bắt đầu chuẩn bị cho cả ba khía cạnh: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và tài chính.

Mặc dù, mức độ sẵn sàng cho cuộc sống về già của người Việt Nam đang khá cao - trên 70%, nhưng mức độ tự tin về việc có thể đạt được các kỳ vọng của mình cho cuộc sống về già chỉ khoảng 40% cho cả ba khía cạnh.

Bí quyết để tuổi 50 tự do

"Tự do tuổi 50" là dự án được Prudential Việt Nam thực hiện nhằm khơi gợi sự chuẩn bị về tài chính, sức khỏe thể chất, tinh thần và gắn kết xã hội cho cộng đồng, đặc biệt nhóm tuổi từ 30-45, hướng đến cuộc sống tuổi già độc lập.

Độc giả có thể chia sẻ những câu chuyện chuẩn bị tự do cho tuổi 50 của mình tại đây.

Kim Anh


like
share
comment


Bài viết mới
An toàn cho người lao động trong bối cảnh dịch bệnh

An toàn cho người lao động trong bối cảnh dịch bệnh

Dịch bệnh Covid-19 ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của các ngành nghề trong xã hội, đời sống, việc làm của người lao động. Ở một khía cạnh khác, dịch bệnh cũng làm thay đổi tư duy, cách làm, thói quen của con người trong nhiều lĩnh vực, trong đó có công tác an toàn, vệ sinh lao động. Đảm bảo an toàn cho người lao động trước dịch bệnh, hạn chế tối đa lây nhiễm bệnh trong quá trình lao động trở thành một trong những nhiệm vụ quan trọng hàng đầu của các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp, cơ sở sản xuất, kinh doanh.
14 ý tưởng thiết kế phòng ngủ nhỏ đặc biệt ấn tượng với những giải pháp bố trí thông minh

14 ý tưởng thiết kế phòng ngủ nhỏ đặc biệt ấn tượng với những giải pháp bố trí thông minh

Chật chội đã không còn là lý do cản đường một phòng ngủ trở nên đẹp nữa. Chủ nhà thông minh phải là người biết khéo léo ứng dụng các đồ nội thất đa chức năng vào không gian nghỉ ngơi của mình để mang lại hiệu quả và chất lượng sống tốt nhất.
Mèn mén – Không chỉ là một món ăn

Mèn mén – Không chỉ là một món ăn

Từ bao đời nay, với đồng bào dân tộc Mông ngô là nguyên liệu chính để làm ra mèn mén. Đây là món ăn dân dã, truyền thống đã trở thành thành nét văn hoá đặc trưng riêng có của người Mông.
Ngắm căn hộ của cô nàng độc thân tuổi 30: Sửa trong 3 tháng với chi phí 150 triệu, tạm ngưng 3 lần vì hết tiền nhưng thành quả đẹp như mơ

Ngắm căn hộ của cô nàng độc thân tuổi 30: Sửa trong 3 tháng với chi phí 150 triệu, tạm ngưng 3 lần vì hết tiền nhưng thành quả đẹp như mơ

Với Ngọc, căn bếp chính là tâm hồn của người phụ nữ Việt nên cô đã dành nhiều tâm huyết và nỗ lực để biến điều đó thành hiện thực.
Cách đối phó với câu hỏi 'Bao giờ cưới?'

Cách đối phó với câu hỏi 'Bao giờ cưới?'

Những câu hỏi giục cưới từ phía gia đình, họ hàng có thể gây áp lực vô hình và chia rẽ các cặp yêu nhau.
Cách phân biệt vé số thật giả mà người chơi xổ số cần biết

Cách phân biệt vé số thật giả mà người chơi xổ số cần biết

Mua một tấm vé số không chỉ để vui chơi giải trí, mà một số người còn thử vận may đổi đời. Tuy nhiên, hiện nay xuất hiện ngày càng nhiều tình trạng người chơi bị mất tiền oan vì mua phải vé số giả mạo.
Rau muống luôn chuyển sang màu đen ngay sau khi xào, đầu bếp sẽ hướng dẫn bạn cách để rau muống xanh và ngon

Rau muống luôn chuyển sang màu đen ngay sau khi xào, đầu bếp sẽ hướng dẫn bạn cách để rau muống xanh và ngon

Rau muống rõ mồn một màu xanh tươi, nhưng sau khi vào chảo thì biến thành màu đen? Vậy làm cách nào để ngăn rau muống chuyển sang màu đen?
Cách ghi âm và chặn cuộc gọi làm phiền trên Android

Cách ghi âm và chặn cuộc gọi làm phiền trên Android

Ngoài tính năng chặn tin nhắn và cuộc gọi làm phiền, Truecaller còn hỗ trợ người dùng ghi âm cuộc gọi mà không cần cài đặt thêm các ứng dụng của bên thứ ba.

Cách nhận biết và điều trị cho trẻ khi nhiễm Covid-19

Tài liệu hướng dẫn về phòng, chống Covid-19 của Bộ Y tế có hướng dẫn về cách nhận biết và điều trị cho trẻ nếu nhiễm bệnh. Khi trẻ bị nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính như sốt, ho, đau họng, khó thở… và có tiền sử ở, đi, đến, qua vùng dịch hoặc nơi có ổ dịch đang hoạt động trong thời gian 14 ngày trước khi khởi phát triệu chứng thì có thể nghi ngờ trẻ nhiễm bệnh. Trẻ có tiếp xúc với F0, sống chung một nhà với F0, đến cơ sở y tế thăm, khám bệnh có tiếp xúc dưới 2m với trường hợp bệnh nghi ngờ hoặc xác định mắc Covid-19 trong thời kỳ mắc bệnh… cũng nên nghi ngờ và kiểm tra trẻ có bị nhiễm bệnh không.
Van de Beek đá như thế nào khi được Carrick trao cho cơ hội?

Van de Beek đá như thế nào khi được Carrick trao cho cơ hội?

Có lẽ Ole Gunnar Solskjaer đã đúng vì không trọng dụng Donny van de Beek, người đã gây thất vọng toàn tập khi được HLV tạm quyền Michael Carrick trao cơ hội đá chính trước Villarreal.

Bài viết khác
Tự chủ giáo dục đại học – từ chính sách đến thực tiễn. Bài 1: Chuyển đổi, nâng cấp các cơ sở giáo dục đại học

Tự chủ giáo dục đại học – từ chính sách đến thực tiễn. Bài 1: Chuyển đổi, nâng cấp các cơ sở giáo dục đại học

GDĐH của Việt Nam có những bứt phá, nhiều cơ sở bước vào giai đoạn chuyển đổi, nâng cấp. Tuy nhiên, công cuộc chuyển đổi, nâng cấp hàng loạt này có thật sự là động lực để giúp các trường đại học phát huy tính tự chủ, nâng cao uy tín, chất lượng đào tạo?
Nấu canh cải bẹ xanh cùng gừng cay nồng, ấm bụng cho ngày lạnh, tốt cho sức khoẻ

Nấu canh cải bẹ xanh cùng gừng cay nồng, ấm bụng cho ngày lạnh, tốt cho sức khoẻ

Canh cải bẹ xanh nấu gừng cay nồng, ấm bụng, đơn giản thế mà lại rất tốt cho sức khỏe đó. Hơn thế, món này mà ăn vào những ngày sẽ lạnh thì còn gì bằng nữa chứ. Nếu bạn chưa thưởng thức bao giờ thì hãy cùng vào bếp làm ngay thôi nào.
Nữ sinh 17 tuổi chia sẻ cách học đạt 8.5 IELTS

Nữ sinh 17 tuổi chia sẻ cách học đạt 8.5 IELTS

Phan Ngọc Tuệ Nguyên sinh năm 2004 đã đạt 8.5 IELTS ngay lần thi đầu tiên sau 2 tháng ôn luyện. Trong đó, kỹ năng Listening đạt điểm tuyệt đối 9.0, kỹ năng Speaking, Reading đạt 8.5 và 7.0 ở kĩ năng Writing.
Bí quyết để bạn học giỏi ngoại ngữ với 10 app hay nhất trên điện thoại

Bí quyết để bạn học giỏi ngoại ngữ với 10 app hay nhất trên điện thoại

Nếu bạn không có thời gian đến các trung tâm ngoại ngữ hoặc chỉ muốn thử sức với một ngôn ngữ mới thì các ứng dụng học ngoại ngữ trên điện thoại dưới đây sẽ là lựa chọn tối ưu dành cho bạn.
Bộ nên xây dựng ngân hàng ma trận đề thi, kiểm tra dùng chung toàn quốc

Bộ nên xây dựng ngân hàng ma trận đề thi, kiểm tra dùng chung toàn quốc

Khi giáo viên dạy ra đề thì việc dạy chỉ chú trọng vào đề kiểm tra mà không bao quát chương trình, dạy khó hiệu quả.
Chuyển đổi số của ngành giáo dục cần làm sớm hơn

Chuyển đổi số của ngành giáo dục cần làm sớm hơn

Ngày 23-11, Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo (GD-ĐT) Nguyễn Kim Sơn chủ trì phiên họp của Ủy ban Về giáo dục và phát triển nhân lực thuộc Hội đồng Quốc gia phát triển bền vững và nâng cao năng lực cạnh tranh.
Cách xác định tỉ lệ hưởng lương hưu đối với lao động nam từ năm 2022

Cách xác định tỉ lệ hưởng lương hưu đối với lao động nam từ năm 2022

Lương hưu của người lao động được tính theo công thức: Lương hưu = Tỉ lệ hưởng x Mức bình quân tiền lương tháng đóng bảo hiểm xã hội.
Giáo viên mầm non: Gắn bó với nghề bằng tình yêu thương

Giáo viên mầm non: Gắn bó với nghề bằng tình yêu thương

LTS: Giải thưởng Võ Trường Toản lần thứ 24 năm 2021 do Sở GD-ĐT TPHCM phối hợp Báo SGGP tổ chức, nhằm tôn vinh 50 cán bộ quản lý, giáo viên có nhiều đóng góp trong đổi mới phương pháp giảng dạy, được đồng nghiệp tín nhiệm, phụ huynh và học sinh tin yêu.
Cháo nấm mối ngày mưa

Cháo nấm mối ngày mưa

Thời tiết chuyển mùa, trận cảm sốt bất chợt khiến tôi nằm bẹp trên giường, không dậy nổi. Trong lúc đầu đau, miệng nhạt, chẳng thèm ăn gì, tôi lại nhớ quay quắt hương vị bát cháo nấm mối.
Chị Cúc đa dạng cách làm giàu

Chị Cúc đa dạng cách làm giàu

Không chỉ làm kinh tế giỏi, chị Nguyễn Thị Cúc, bản Tân Lập, xã Si Pa Phìn (huyện Nậm Pồ) còn giúp nhiều chị em trong bản, xã vươn lên thoát nghèo và làm giàu chính đáng trên mảnh đất quê hương.

Website hay