Bác sĩ hướng dẫn 6 cách kích thích mọc tóc

Để duy trì một mái tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc nhanh thì ngoài việc chăm sóc tóc đúng cách còn có rất nhiều các yếu tố khác.

Bác sĩ hướng dẫn 6 cách kích thích mọc tóc
Chăm sóc đúng cách giúp tóc dài và mượt hơn. Ảnh minh hoạ: Tâm An

Những lời khuyên sau đây của BS.CKII Nguyễn Trúc Quỳnh (khoa Lâm sàng 1, Bệnh viện Da Liễu TPHCM) về những mẹo giúp kích thích mọc tóc sẽ giúp tóc chắc khoẻ hơn.

Massage da đầu

Massage da đầu thường xuyên có thể kích thích mọc tóc. Ngoài ra, massage với dầu sẽ kích thích da đầu và giúp cải thiện độ dày của tóc.

Sử dụng dầu dừa

Dầu dừa được biết đến như là một trong những loại dầu tốt nhất cho tóc, cung cấp các acid béo, giúp tăng cường protein cho tóc. Điều này có thể giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong và làm cho tóc bạn trở nên sáng bóng hơn.

Bổ sung omega trong chế độ ăn

Một trong những chất bổ sung tốt nhất cho tóc là omega. Nó giúp cải thiện tình trạng tóc rụng và kích thích tóc mọc. Tuy nhiên, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung bất kì loại chất nào.

Không hút thuốc lá

Hút thuốc lá không những ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Hút thuốc lá có thể dẫn đến rụng tóc, vì nó làm tổn thương DNA của nang tóc, có thể gây ra tóc bạc sớm và rụng tóc.

Bổ sung protein trong chế độ ăn hằng ngày

Điều quan trọng là bạn phải bổ sung đủ lượng protein để mái tóc chắc khỏe. Một chế độ ăn ít protein có thể dẫn đến tóc rụng. Lý tưởng nhất, một người nên tiêu thụ khoảng 50-100g protein mỗi ngày (tùy trọng lượng cơ thể).

Bổ sung thêm vitamin

Thiếu các chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc và làm tóc thưa mỏng. Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp tăng cường sức khỏe của bạn cũng như cải thiện mái tóc chắc khỏe của mình. Các loại vitamin quan trọng cho tóc gồm vitamin A, biotin, vitamin C, vitamin D, sắt và kẽm.

Tâm An


like
share
comment


Bài viết liên quan
Những mẹo giảm cân bạn nên áp dụng ngay

Những mẹo giảm cân bạn nên áp dụng ngay

Giảm cân là một quá trình lâu dài và cần có phương pháp phù hợp mới có thể đem lại cho bạn hiệu quả tốt nhất.
Cách nào để có làn da khỏe - đẹp?

Cách nào để có làn da khỏe - đẹp?

Làn da khỏe mạnh là một chỉ số của sức khỏe tổng thể và dinh dưỡng đầy đủ rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn trên khuôn mặt, cải thiện màu sắc và sự thô ráp… giúp lão hóa da lành mạnh.
Bí quyết giữ dáng của nữ trùm băng cướp trong 'Fast & Furious'

Bí quyết giữ dáng của nữ trùm băng cướp trong 'Fast & Furious'

Để giữ được vóc dáng nóng bỏng, ngôi sao 31 tuổi luôn chọn cách bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn khoa học.

Bài viết mới
Mẹo phối đồ cho nàng nấm lùn: Biến thành chân dài không khó

Mẹo phối đồ cho nàng nấm lùn: Biến thành chân dài không khó

Không vấn đề gì nếu như bạn chẳng được cao ráo như người khác, bởi 9 mẹo phối đồ thần thánh dưới đây sẽ giúp nàng nấm lùn trở nên thanh thoát như các chân dài.
Mẹo làm bánh mì ngào đường chống đói

Mẹo làm bánh mì ngào đường chống đói

Không cần lò nướng, bạn có thể tự làm được miếng bánh mì giòn rụm quyện với hỗn hợp bơ đường thơm ngon.
Cách tính điểm xét tuyển vào lớp 10 ở TP.HCM

Cách tính điểm xét tuyển vào lớp 10 ở TP.HCM

Sở GD-ĐT TP.HCM vừa công bố cách tính điểm vào lớp 10 thường và lớp 10 chuyên ở TP.HCM năm 2021.
Sử dụng xe đạp công cộng tại TP.HCM như thế nào?

Sử dụng xe đạp công cộng tại TP.HCM như thế nào?

Thời gian đầu thí điểm từ 1 đến 3 tháng sẽ miễn phí 15 phút sử dụng xe đạp công cộng đầu tiên để khuyến khích người dân sử dụng.
Chủ cửa hàng Nguyễn Văn Hiếu gợi ý món ngon từ cua hoàng đế

Chủ cửa hàng Nguyễn Văn Hiếu gợi ý món ngon từ cua hoàng đế

Đến với cửa hàng hải sản Nguyễn Văn Hiếu, khách hàng sẽ có cơ hội thưởng thức những thực phẩm tươi ngon, được tư vấn nhiều cách chế biến sáng tạo.
Nước MÓT: Đặc sản Hội An với cách làm cực kỳ đặc biệt

Nước MÓT: Đặc sản Hội An với cách làm cực kỳ đặc biệt

Ai từng đến Hội An mà chưa thử qua nước Mót, thứ nước thanh mát với giá thành không hề đắt đỏ mà lại có công dụng cực hữu hiệu.
Nguồn gốc ít người biết về phong tục cổ truyền Tết Hàn thực

Nguồn gốc ít người biết về phong tục cổ truyền Tết Hàn thực

Theo phong tục truyền thống của người Việt Nam, vào ngày Tết Hàn thực, các gia đình thường chuẩn bị bánh trôi, bánh chay để dâng lên bàn thờ để cầu mong tổ tiên.
Rửa rau cho thêm thứ này vào mới là sạch và an toàn nhất - không phải muối như mọi người vẫn nghĩ

Rửa rau cho thêm thứ này vào mới là sạch và an toàn nhất - không phải muối như mọi người vẫn nghĩ

Rửa rau cho thêm thứ này vào mới là sạch và an toàn nhất - không phải muối như mọi người vẫn nghĩ, chị em cần nằm lòng ngay.
Mách bố mẹ những bí quyết vàng dạy con tự chăm sóc bản thân

Mách bố mẹ những bí quyết vàng dạy con tự chăm sóc bản thân

Một số cách dễ dàng để dạy con thói quen tự chăm sóc bản thân ngay từ khi còn nhỏ.
7749 cách giúp cách nàng không lụy tình sau khi chia tay

7749 cách giúp cách nàng không lụy tình sau khi chia tay

Hãy đọc vài bí kíp này để vượt qua cú sốc tình cảm sau khi bị "đá" các nàng nhé.

Bài viết khác
Cách làm đẹp da tự nhiên từ 6 thực phẩm "thần dược"

Cách làm đẹp da tự nhiên từ 6 thực phẩm "thần dược"

- Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn gái có làn da mịn màng, sáng trắng... Chúng có tác dụng cung cấp dưỡng chất thiết yếu để bạn có thể duy trì “làn da em bé” mỗi ngày.
"Cơn điên" Bitcoin khiến môi trường toàn cầu phải trả giá như thế nào?

"Cơn điên" Bitcoin khiến môi trường toàn cầu phải trả giá như thế nào?

“Giao dịch Bitcoin tốn nhiều điện năng hơn bất kỳ phương pháp giao dịch nào mà nhân loại từng biết”, Bill Gates từng nói...
'Vạch mặt' thói quen ăn uống gây ung thư nhanh nhất mà tới quá 80% người Việt mắc

'Vạch mặt' thói quen ăn uống gây ung thư nhanh nhất mà tới quá 80% người Việt mắc

Vạch mặt thói quen ăn uống gây ung thư nhanh nhất mà tới quá 80% người Việt mắc phải cần bỏ gấp kẻo hối chẳng kịp.
Phụ nữ mặc gợi cảm như thế nào để an toàn?

Phụ nữ mặc gợi cảm như thế nào để an toàn?

Người nổi tiếng mặc gợi cảm trước đám đông nhưng họ đã tự bảo vệ mình bằng những đội vệ sĩ, nhân viên an ninh...
Hè đến rồi, chị em nhớ dùng điều hòa theo cách này để tiết kiệm điện tối đa

Hè đến rồi, chị em nhớ dùng điều hòa theo cách này để tiết kiệm điện tối đa

Có những ngày đỉnh điểm nắng nóng, điều hòa hoạt động gần như hết công suất. Chị em cứ bỏ túi vài mẹo nhỏ này thì dùng điều hòa thoải mái mà không lo tốn điện.
Làm thêm bước này thịt lợn rán giòn tan thơm ngon đậm đà, ai cũng gật gù khen khéo

Làm thêm bước này thịt lợn rán giòn tan thơm ngon đậm đà, ai cũng gật gù khen khéo

Món thịt lợn rán sẽ hoàn hảo hơn nếu bạn làm thêm một công đoạn này giúp bì lợn giòn tan, thơm nức.
Muốn món ăn ngon gấp 10 phải nắm tuyệt chiêu pha nước chấm "thần thánh" này, chỉ cần nhìn thôi là đã mê rồi

Muốn món ăn ngon gấp 10 phải nắm tuyệt chiêu pha nước chấm "thần thánh" này, chỉ cần nhìn thôi là đã mê rồi

Mách chị em bí quyết pha những loại nước chấm phổ biến, ai thưởng thức cũng phải ghiền nha.
Sử dụng bộ đôi thảo dược “trong uống - ngoài bôi” Kim Miễn Khang & Eczestop - Hướng đi mới giúp đẩy lùi bệnh chàm

Sử dụng bộ đôi thảo dược “trong uống - ngoài bôi” Kim Miễn Khang & Eczestop - Hướng đi mới giúp đẩy lùi bệnh chàm

Bệnh chàm gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của người mắc. Hiện nay, hàng ngàn người đã sử dụng bộ đôi thảo dược “trong uống – ngoài bôi” Kim Miễn Khang & Eczestop để đẩy lùi tình trạng này và nhận được kết quả rất khả quan.
Mẹ bỉm Hoà Minzy khoe body mướt mịn qua lớp áo xuyên thấu: Dáng nuột nhờ cách "tút" lạ

Mẹ bỉm Hoà Minzy khoe body mướt mịn qua lớp áo xuyên thấu: Dáng nuột nhờ cách "tút" lạ

Đăng tải đoạn clip nhún nhảy trên trang cá nhân, thế nhưng điều làm dân tình chú ý nhất không phải là chiếc áo xuyên thấu khoe nội y mà chính là body siêu nuột của mẹ bỉm Hoà Minzy.
Mất ngủ kinh niên chỉ cần bấm huyệt đạo này là ngủ ngay một mạch đến sáng ai cũng có thể làm được

Mất ngủ kinh niên chỉ cần bấm huyệt đạo này là ngủ ngay một mạch đến sáng ai cũng có thể làm được

Mất ngủ kinh niên chỉ cần bấm huyệt đạo này là ngủ ngay một mạch đến sáng ai cũng có thể làm được hãy áp dụng ngay hoặc lưu lại để mách cho người thân nhé.

Website hay