5 bí quyết bỏ túi cho dân văn phòng để luôn có một ngày làm việc thư thái

Thay vì cố tránh né, hãy sẵn sàng đối mặt cũng như thực hiện một số hoạt động để cải thiện tinh thần và làm việc hiệu quả hơn.

Tập thể dục, thể thao

Cho dù bạn tập luyện vào sáng sớm trước khi bước vào văn phong, hay chơi môn thể thao xứng đáng sau giờ làm thì đều mang lại sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Đối với những người có ít thời gian thì cứ tranh thủ ít phút để tập luyện như đi bộ, thiền...cũng mang lại cảm giác thoải mái cho bạn.

Lên danh sách việc cần làm

Nếu như bạn cảm thấy bị ngợp bởi một số công việc và nhiệm vụ buổi sáng chắc chắn là bạn sẽ không biết mình nên làm gì tiếp theo. Cách tốt nhất là bạn nên xây dựng các công việc thành nhiệm vụ ưu tiên và không ưu tiên. Như vậy bạn sẽ có cái nhìn tổng quan, đầy đủ hơn.

5 bí quyết bỏ túi cho dân văn phòng để luôn có một ngày làm việc thư thái

Giải lao một cách có chất lượng

Việc bạn lướt Facebook trong ít phút thì chắc chắn không hóp phần giúp bạn phục hồi sức khỏe. Ngược lại thì còn khiến hiệu suất của bạn suy giảm trong suốt cả ngày.

Nếu bạn muốn tăng cường sự tập trung và tái tạo thực sự, hãy ra ngoài và hít thở không khí trong lành cùng đồng nghiệp.

5 bí quyết bỏ túi cho dân văn phòng để luôn có một ngày làm việc thư thái

Ăn thật ngon và đủ dinh dưỡng

Ăn uống chính là chuyện không thể nào coi thường. Hãy luôn đảm bảo uống ít nhất 2 lút nước mỗi ngày. Hãy chú ý đến những gì bạn ăn vì đồ ăn nhiều chất béo, sẽ khiến bạn uể oải và giảm hiệu suất làm việc.

Duy trì tinh thần tích cực

Khi bạn làm việc ở môi trường văn phòng, chúng ta chắc chắn là không thể tránh khỏi có những tranh cãi, hiểu lầm trong công việc. Thế nên thay vì nuốt nỗi thất vọng, sự bất công và hiểu lầm thì hãy mạnh dạn giải quyết các vấn đề và có thể giao nhiệm vụ khi bạn bị quá tải.


like
share
comment


Bài viết mới
Mesh Wi-Fi: Nó là gì, nó hoạt động như thế nào và bạn có cần nó không?

Mesh Wi-Fi: Nó là gì, nó hoạt động như thế nào và bạn có cần nó không?

Dưới đây là tất cả các câu hỏi của bạn về mạng Mesh Wi-Fi đã được trả lời, bao gồm cả cách chúng hoạt động và liệu bạn có cần một hệ thống mạng lưới Mesh WiFi hay không.
Nuốt nước miếng với 5 món ngon làm từ sụn động vật

Nuốt nước miếng với 5 món ngon làm từ sụn động vật

Làm nóng một chảo khác với chút dầu láng mặt, trút hành tây và tỏi, ớt vào phi thơm. Trút sụn gà, muối và hạt tiêu vào xóc đều trong 15 giây. Rắc hành lá xắt nhỏ lên trên mặt, xóc lại vài lần nữa thì tắt bếp.
4 dấu hiệu chứng tỏ F0 suy giảm sức đề kháng sau khi khỏi bệnh: Chuyên gia chia sẻ cách phục hồi nhanh

4 dấu hiệu chứng tỏ F0 suy giảm sức đề kháng sau khi khỏi bệnh: Chuyên gia chia sẻ cách phục hồi nhanh

Sau khi bạn dương tính với Covid -19 và khỏi bệnh nhưng thấy cơ thể mình có những dấu hiệu này thì nên tìm cách khắc phục ngày nhé
Công thức mix áo cardigan ngắn tôn dáng triệt để

Công thức mix áo cardigan ngắn tôn dáng triệt để

Áo cardigan là món đồ có tính ứng dụng cao, có thể mặc bất kỳ mùa nào trong năm. Ngoài ra, item này còn kết hợp được đa phong cách giúp chị em tự tin khoe sắc.
Bỏ phiếu tín nhiệm ứng viên GS, PGS không giống chấm điểm học sinh, sinh viên

Bỏ phiếu tín nhiệm ứng viên GS, PGS không giống chấm điểm học sinh, sinh viên

Vì có những quy định nghiêm ngặt nên hiện tại đối với ngành Toán học, gần như không còn hiện tượng ứng viên công bố bài trên tạp chí giả mạo, kém chất lượng.
Ngày đầu đi học trở lại đã phát hiện F0, thầy cô ở Đà Nẵng xử lý ra sao?

Ngày đầu đi học trở lại đã phát hiện F0, thầy cô ở Đà Nẵng xử lý ra sao?

Qua kiểm tra thì học sinh này đang bị sốt gần 39 độ C, giáo viên phải khẩn trương cách ly và thực hiện “khoanh vùng” để đảm bảo việc học trực tiếp của cả lớp.
7 lưu ý khi lần đầu sử dụng robot hút bụi

7 lưu ý khi lần đầu sử dụng robot hút bụi

Để robot hút bụi làm việc hiệu quả trong suốt chu kỳ tuổi thọ của mình, bạn nên lưu ý một số điều khi mới sử dụng.
Cựu học sinh trường chuyên và khát vọng chinh phục trời Âu

Cựu học sinh trường chuyên và khát vọng chinh phục trời Âu

Từ bậc phổ thông, Hiếu đã sở hữu một bảng thành tích học tập “khủng” với nhiều giải thưởng cấp thành phố, quốc gia.
Học sinh, sinh viên nhiều địa phương học trực tuyến

Học sinh, sinh viên nhiều địa phương học trực tuyến

Trước tình hình dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, từ ngày 21-2, nhiều địa phương và trường ĐH đã tạm dừng việc cho học sinh (HS), sinh viên đến trường, chuyển từ dạy học trực tiếp sang trực tuyến.
Dạy học trực tiếp kết hợp trực tuyến: Giáo viên quay cuồng, học sinh mệt nhoài

Dạy học trực tiếp kết hợp trực tuyến: Giáo viên quay cuồng, học sinh mệt nhoài

F0 ở trường ngày càng tăng, lớp ít dần học sinh, việc kết hợp dạy học trực tiếp và trực tuyến khiến giáo viên và học sinh quay cuồng.

Bài viết khác
Cách học marketing online hiệu quả cho người mới

Cách học marketing online hiệu quả cho người mới

Hiện nay, có rất nhiều khóa học về Marketing Online cho người mới miễn phí lẫn có phí, với nguồn tài nguyên vô hạn có thể tìm kiếm trên Internet giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cũng như kỹ năng để phục vụ cho công việc của mình.
Cách đăng nhập ứng dụng BIDV SmartBanking trên thiết bị lạ

Cách đăng nhập ứng dụng BIDV SmartBanking trên thiết bị lạ

BIDV vừa áp dụng phương thức xác thực eKYC để thực hiện đăng nhập hoặc cấp lại mật khẩu ứng dụng BIDV SmartBanking trên thiết bị lạ.
'Tình cũ' Minh Hải của Hòa Minzy sở hữu khối tài sản khủng như thế nào?

'Tình cũ' Minh Hải của Hòa Minzy sở hữu khối tài sản khủng như thế nào?

Thiếu gia Minh Hải - tình cũ của Hòa Minzy không chỉ sở hữu ngoại hình điển trai mà còn có gia thế cực khủng tại Long An.
Cách làm món cơm rang thập cẩm ngon miệng cho ngày mới

Cách làm món cơm rang thập cẩm ngon miệng cho ngày mới

Đun nóng thêm 1 muỗng canh dầu ăn trong chảo rồi cho tôm vào đảo cho đến khi tôm chuyển sang màu hơi hồng thì cho tôm ra ngoài.
Cách biến tấu 5 món ăn với thuốc bắc lạ miệng, hấp dẫn

Cách biến tấu 5 món ăn với thuốc bắc lạ miệng, hấp dẫn

Chuẩn bị một nồi hầm nhỏ chứa vừa con chim, cho nấm hương, hạt sen, thuốc bắc vào đổ thêm nước, sau đó nêm gia vị vừa miệng. Đặt chim bồ câu vào và đậy nắp kín. Đun cách thủy khoảng 30-40 phút là được.
Khu vườn sai trĩu của chàng trai bị liệt hai chân, ngồi trên xe lăn chăm rau, quả mỗi ngày

Khu vườn sai trĩu của chàng trai bị liệt hai chân, ngồi trên xe lăn chăm rau, quả mỗi ngày

Dù trải qua biến cố cuộc đời khiến đôi chân không còn có thể tự đi lại nhưng Phan Vũ Minh luôn bản lĩnh, nghị lực, sống hết mình.
6 điều cấm kỵ khiến gia chủ “táng gia bại sản”: Giàu nhìn bếp và phòng tắm, nghèo nhìn phòng khách cùng với nơi này thì sẽ rõ

6 điều cấm kỵ khiến gia chủ “táng gia bại sản”: Giàu nhìn bếp và phòng tắm, nghèo nhìn phòng khách cùng với nơi này thì sẽ rõ

Dù là những chi tiết rất nhỏ, song những lỗi bài trí nội thất này có thể ảnh hưởng rất nhiều đến tài vận và sức khỏe của gia chủ.
9 cách giúp phòng tắm nhà bạn luôn thơm tho mà không cần sử dụng các loại máy hút ẩm

9 cách giúp phòng tắm nhà bạn luôn thơm tho mà không cần sử dụng các loại máy hút ẩm

Chúng tôi sẽ gợi ý 9 mẹo tuyệt vời cho bạn để giúp phòng tắm luôn thơm tho.

Website hay