12 cách giúp ghi nhớ mọi thứ dễ dàng

iOne  • 8 ngày trước

Xây dựng 'cung điện tâm trí' của riêng bạn bằng cách liên kết những kiến thức nhất định với một địa điểm bạn biết.

Tại sao chúng ta quên?

Bộ não bảo vệ bạn khỏi sự quá tải những thông tin vô ích. Đó là lý do tất cả thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ ngắn hạn, không phải dài hạn. Nếu bạn không sử dụng nó, bạn sẽ quên rất nhanh.

Đường cong lãng quên Ebbinghaus cho thấy chỉ một tiếng sau khi học, chúng ta quên hơn một nửa thông tin đã tiếp nhận trước đó. Một tuần sau, chúng ta chỉ nhớ được 20%.

Cách để ghi nhớ mọi thứ

Để não bộ lưu giữ thông tin lâu hơn, bạn cần cố gắng đưa chúng vào trí nhớ dài hạn. Việc ghi nhớ ép buộc không hiệu quả trong trường hợp này vì não của bạn không thể hiểu thông tin một cách nhanh chóng và hình thành các liên kết mạnh mẽ. Nếu muốn nhớ lâu, bạn cần kéo dài thời gian ghi nhớ. Nó phải mất vài ngày, thậm chí là vài tuần lặp đi lặp lại kiến thức đó.

Để ghi nhớ nhanh hoặc ghi nhớ lâu dài, hãy thực hiện các lần lặp lại kiến thức sau một khoảng thời gian như bảng trên.

12 mẹo ghi nhớ

- Cố gắng hiểu kiến thức bạn học, bởi vì những gì bạn hiểu được ghi nhớ nhanh gấp 9 lần.

- Tìm hiểu các thông tin cần thiết nhất. Bạn cần thiết lập các kiến thức ưu tiên của mình một cách chính xác.

- Những thứ mở đầu và kết thúc được ghi nhớ tốt nhất.

- Chuyển sự chú ý của bạn từ chủ đề này sang chủ đề khác. Đừng đọc các thông tin tương tự nhau, bởi vì những ký ức đó sẽ bị trộn lẫn và trở thành một "mớ hỗn độn".

- Học những thứ đối lập. Ví dụ, nếu đang học ngoại ngữ, hãy ghi nhớ những từ trái nghĩa, bởi vì nó khiến bạn dễ nhớ và nhớ lâu hơn.

- Xây dựng "cung điện tâm trí" của riêng bạn bằng cách liên kết những thứ nhất định với một địa điểm bạn biết. Chẳng hạn, nếu đang ở trong phòng mình, hãy cố gắng kết nối thông tin bạn học với một thứ trong phòng. Lặp lại một vài lần. Sau đó mỗi khi cần nhớ lại, bạn nghĩ về bối cảnh của căn phòng và liên kết với điều bạn đã học.

- Sử dụng kỹ thuật "từ chính". Điểm mấu chốt của cách ghi nhớ này là gắn kết kiến thức cốt lõi với điều khác. Vì vậy, khi bạn nhớ thông tin chính, bạn sẽ tự động nhớ những thứ liên quan.

- Liên kết những từ mới với những từ bạn đã biết. Nếu bạn đang học ngôn ngữ, bạn có thể ghi nhớ thông tin mới dựa trên những điều bạn đã biết.

- Tạo nên những câu chuyện. Nếu bạn cần ghi nhớ nhiều thông tin theo một thứ tự cụ thể, hãy cố gắng ghép các phần thành một câu chuyện có ý nghĩa.

- Sử dụng máy ghi âm. Ghi lại kiến thức bạn đang học và nghe đoạn ghi âm một vài lần. Phương pháp này hiệu quả nhất đối với những người giỏi ghi nhớ âm thanh.

- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể khi học để dễ hình dung kiến thức. Điều này sẽ kích hoạt "trí nhớ cơ bắp".

- Chỉ chọn phương tiện tốt nhất. Không sử dụng sách và các phương pháp học tập lỗi thời. Mọi thứ có thể thay đổi rất nhiều kể từ khi những cuốn sách đó được viết. Vì vậy đừng lãng phí thời gian của bạn vào điều gì đó không còn phù hợp với thông tin hiện tại.

Jamais Vu (Theo Brightside )


like
share
comment


Bài viết mới
Làm thế nào giữ xương khớp của bạn chắc khỏe trong mùa lạnh?

Làm thế nào giữ xương khớp của bạn chắc khỏe trong mùa lạnh?

Mùa đông là thời điểm mà nhiều bệnh nhân phàn nàn rằng khớp của họ đau hơn bình thường và những người bị viêm khớp nói rằng họ bị đau và cứng khớp hơn, theo Times of India.
Thanh Niên
Thanh Niên • 7 ngày
Làm thế nào để kiểm tra điện thoại có bị dính mã độc hay không

Làm thế nào để kiểm tra điện thoại có bị dính mã độc hay không

Nếu điện thoại của bạn chạy chậm, hiển thị nhiều quảng cáo hoặc thường xuyên bị treo, nhiều khả năng thiết bị đã bị dính mã độc.
Kiến Thức
Kiến Thức • 7 ngày
Cuộc sống luôn tặng điều tốt nhất cho một kiểu người: Có phải là bạn?

Cuộc sống luôn tặng điều tốt nhất cho một kiểu người: Có phải là bạn?

Nỗ lực mà bạn bỏ ra sẽ không bao giờ khiến bạn phải thất vọng, chẳng qua là phần thưởng đến sớm hay muộn mà thôi.
Kiến Thức
Kiến Thức • 7 ngày
Tăng chiều cao cho trẻ, cha mẹ phải “giành giật” từng cm bằng bí quyết vàng này

Tăng chiều cao cho trẻ, cha mẹ phải “giành giật” từng cm bằng bí quyết vàng này

Tận dụng tối đa các giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho trẻ sẽ giúp con đạt chiều cao lý tưởng.
aFamily
aFamily • 7 ngày
Vua Bảo Đại thoái vị như thế nào?

Vua Bảo Đại thoái vị như thế nào?

Khi nghe trình lại cụ Hồ Chí Minh là Nguyễn Ái Quốc thì Bảo Đại giơ hai tay lên và buột miệng nói câu tiếng Pháp “Ca vaut bien le coup alors” (Như thế thì thật đáng thoái vị).
Doanh nghiệp VN
Doanh nghiệp VN • 8 ngày
Dùng nồi cơm điện nấu cháo gà buổi tối, hôm sau cả nhà có món cháo nóng hổi cực ngon ăn sáng

Dùng nồi cơm điện nấu cháo gà buổi tối, hôm sau cả nhà có món cháo nóng hổi cực ngon ăn sáng

Một tô cháo gà nóng hổi nghi ngút khói là món ăn lý tưởng cho bữa sáng mùa đông. Vừa ngon miệng, ấm bụng lại giúp bồi bổ cơ thể.
aFamily
aFamily • 8 ngày
6 cách trị gàu bạn nên thử tại nhà

6 cách trị gàu bạn nên thử tại nhà

Một số thành phần tự nhiên trong chanh, mật ong hay aspirin có đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và trị gàu hiệu quả.
Zing
Zing • 8 ngày
6 việc không nên làm khi trẻ dưới 3 tháng tuổi, nếu không sẽ gây nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ

6 việc không nên làm khi trẻ dưới 3 tháng tuổi, nếu không sẽ gây nguy hiểm cho sự phát triển của trẻ

Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, cần phải được chăm sóc cẩn thận, bởi thời gian này cơ thể của trẻ rất yếu. Cảnh báo cha mẹ không nên làm những điều này khi trẻ dưới 3 tháng tuổi, nếu không sẽ gây nguy hiểm cho sự phát triển của bé.
aFamily
aFamily • 8 ngày
Ông Nguyễn Đức Chung chiếm đoạt tài liệu mật như thế nào?

Ông Nguyễn Đức Chung chiếm đoạt tài liệu mật như thế nào?

Cựu chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung được xác định có vai trò cầm đầu trong việc chiếm đoạt tài liệu mật liên quan đến vụ án xảy ra tại Nhật Cường Mobile.
Pháp Luật
Pháp Luật • 8 ngày
Ớt, tỏi ngâm dấm – loại gia vị tuyệt vời hấp dẫn các món ăn

Ớt, tỏi ngâm dấm – loại gia vị tuyệt vời hấp dẫn các món ăn

(Dân sinh) - Với một chút ớt, tỏi ngâm dấm khiến cho mọi món ăn thêm phần hấp dẫn; đặc biệt, hương thơm của ớt, tỏi hòa quyện với nhau, trở thành một loại gia vị đặc biệt dùng chế biến trong mỗi bữa ăn của gia đình Việt.
Dân Sinh
Dân Sinh • 8 ngày

Bài viết khác
7 mẹo khử mùi cơ thể cho nam giới

7 mẹo khử mùi cơ thể cho nam giới

Loại bỏ mùi hôi hiệu quả giúp các chàng trai tự tin hơn khi gặp gỡ, giao tiếp với người khác.
Zing
Zing • 8 ngày
3 cách nấu cháo tôm cà rốt cho bé dễ làm mà giàu dinh dưỡng

3 cách nấu cháo tôm cà rốt cho bé dễ làm mà giàu dinh dưỡng

Nếu mẹ tích cực nấu cháo tôm cà rốt cho bé, đặc biệt là từ thời kỳ ăn dặm sẽ giúp bé không những phát triển trí não mà còn hỗ trợ tăng trưởng chiều cao cực tốt.
Eva
Eva • 8 ngày
7 mẹo "nhỏ mà có võ" giúp bạn chiếm cảm tình từ lần gặp đầu tiên, làm gì cũng thuận

7 mẹo "nhỏ mà có võ" giúp bạn chiếm cảm tình từ lần gặp đầu tiên, làm gì cũng thuận

Chiếm được cảm tình tốt với người đối diện ngay từ lần gặp đầu tiên chính là cách để bạn gặp nhiều thuận lợi hơn trong con đường phát triển sau này.
Eva
Eva • 8 ngày
1001 bí kíp sử dụng mạng xã hội cho tân Hoa hậu, mọi cô gái có ý định debut cũng phải học hỏi ngay!

1001 bí kíp sử dụng mạng xã hội cho tân Hoa hậu, mọi cô gái có ý định debut cũng phải học hỏi ngay!

Tân Hoa Hậu Việt Nam 2020 vừa hạnh phúc vì đăng quang chưa bao lâu thì lại phải đau đầu vì netizen soi ra nói tục, có mặt đầy đủ trong group nhạy cảm trên Facebook.
Kênh 14
Kênh 14 • 8 ngày
Cuối tuần sang chảnh với soup bào ngư bổ dưỡng mà cách chế biến lại vô cùng đơn giản: Ăn xong đảm bảo chị em sẽ quên hết bực dọc suốt cả tuần qua!

Cuối tuần sang chảnh với soup bào ngư bổ dưỡng mà cách chế biến lại vô cùng đơn giản: Ăn xong đảm bảo chị em sẽ quên hết bực dọc suốt cả tuần qua!

(Tổ Quốc) - Có thể bạn chưa biết: Bào ngư thường được sử dụng trong các món ăn như một loại nguyên liệu cao cấp, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho người dùng.
Tổ Quốc
Tổ Quốc • 8 ngày
Mourinho chinh phục Tottenham như thế nào?

Mourinho chinh phục Tottenham như thế nào?

Cách tiếp cận mềm mỏng và điềm đạm hơn giúp Jose Mourinho dần đắc nhân tâm ở Tottenham - nơi từng đóng đinh với tên tuổi Mauricio Pochettino.
VnExpress
VnExpress • 8 ngày
Hai cách làm nước sốt chấm bánh tráng

Hai cách làm nước sốt chấm bánh tráng

Bánh tráng chấm là một phiên bản được lòng thực khách với nhiều hương vị như sốt me hay sốt quất.
Ngôi Sao
Ngôi Sao • 8 ngày
Cách trả lời tin nhắn của crush mang hàm ý gì?

Cách trả lời tin nhắn của crush mang hàm ý gì?

Chỉ cần để ý vào cách nhắn tin của 'người thương', bạn có thể đoán biết tính cách của họ và tình ý họ dành cho mình.
iOne
iOne • 8 ngày
Đổi vị với món gà nấu rượu vang trắng thơm ngon lạ miệng

Đổi vị với món gà nấu rượu vang trắng thơm ngon lạ miệng

Gà nấu vang trắng không nồng, thơm ngon đặc biệt sẽ là món ăn đổi vị cho bữa cơm gia đình dịp cuối tuần.
Gia Đình VN
Gia Đình VN • 8 ngày
Trời lạnh, làm thế nào ủ bột bánh bao nhanh? Đầu bếp chỉ 1 mẹo tiết kiệm nửa thời gian

Trời lạnh, làm thế nào ủ bột bánh bao nhanh? Đầu bếp chỉ 1 mẹo tiết kiệm nửa thời gian

Chỉ với mẹo đơn giản là bạn đã khiến khâu ủ bột bánh bao nhanh hơn rất nhiều trong mùa đông.
Eva
Eva • 8 ngày

Website hay

Thẻ nổi bật